主菜
簡単5分【アボカドサーモン塩昆布和え】丼もおすすめ！
5分
- 総費用500円
- 冷蔵保存-
- 冷凍保存-
- エネルギー385kcal
- 炭水化物10.3g
- 脂質32.5g
- たんぱく質15.2g
- 糖質7.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
切って和えるだけ、簡単5分。相性抜群の食材の組み合わせ。塩昆布がいい仕事しています。そのままでも丼もおいしい。 【節約ポイント】 頻出は鶏むね肉ですが、ときどき魚も食べたい。 できれば生魚も食べたい。でも高い。 少量でも満足できるようアボカドと合わせて丼にしてみました。おいしい～久しぶりの生魚、贅沢な気持ちになるわ～
作り方
- 1
生サーモン（皮なし）は水けをふく。1センチ角に切る。（半解凍が切りやすい）
- 2
アボカドは4分割にし、皮をめくる。１センチ角に切る。
- 3
ボウルにサーモン・アボカド、調味料A 塩昆布5g、ごま油大さじ１、醤油・みりん各小さじ１、いりごま適量をすべて入れ、混ぜる。
ポイント
Ｑおすすめの食べ方は？ Ａ丼にしても、そのまま食べてもおいしいです。お好きな食べ方でどうぞ。 さらにほかの食材と合わせるのもＯＫ。スライス玉ねぎを混ぜてサラダ仕立てにしてもおいしい。味見して塩少々。 モッツアレラチーズを一緒に和えてもおいしそう。材料費ちょっと高いけど…
レシピID：484002
更新日：2024/05/31
投稿日：2024/05/30
