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ハロウィンのかぼちゃおむすび

45

2014.10.29

分類主食

調理時間: 45分(浸水時間を除く)

ID120839

山本路子(みるまゆ)

からだにやさしい♪野菜ごはんとナチュラルスイーツ

かぼちゃの炊き込みご飯でハロウィン仕様のおむすびを!海苔を貼るのがちょっと面倒ですが、ハロウィン気分は盛り上がります♪

パンプキンシード 炊き込みご飯・混ぜご飯 のり ハロウィン 子供 記念日 シニア かぼちゃ おにぎり

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材料4人分
2合
かぼちゃ 200g
小さじ2/3
海苔、パンプキンシード 適量
作り方
Point!
かぼちゃを潰しながら、ごはん全体が黄色くなるように混ぜますが、ごはんは潰さないように気をつけてください。
  1. 米はといでザルにあげ、水気をきって通常通り水加減する。かぼちゃは1口サイズに切る。
  2. 米に塩を加えてさっと混ぜ、かぼちゃを乗せて炊く。
  3. 炊き上がったらかぼちゃを潰しながら混ぜ、おむすびにする。海苔とパンプキンシードでハロウィンの模様をつける。
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