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    ハロウィンのかぼちゃおむすび

    主食

    ハロウィンのかぼちゃおむすび

    お気に入り

    26

    • 投稿日2014/10/29

    • 調理時間45(浸水時間を除く)

    かぼちゃの炊き込みご飯でハロウィン仕様のおむすびを!海苔を貼るのがちょっと面倒ですが、ハロウィン気分は盛り上がります♪

    材料4人分

    • 2合
    • かぼちゃ
      200g
    • 小さじ2/3
    • 海苔、パンプキンシード
      適量

    作り方

    ポイント

    かぼちゃを潰しながら、ごはん全体が黄色くなるように混ぜますが、ごはんは潰さないように気をつけてください。

    • 米はといでザルにあげ、水気をきって通常通り水加減する。かぼちゃは1口サイズに切る。

    • 1

      米に塩を加えてさっと混ぜ、かぼちゃを乗せて炊く。

    • 2

      炊き上がったらかぼちゃを潰しながら混ぜ、おむすびにする。海苔とパンプキンシードでハロウィンの模様をつける。

    レシピID

    120839

    「かぼちゃ」の基礎

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    山本路子(みるまゆ)

    自然派料理家・ナチュラルスイーツ研究家/クシマクロビオティックス・コンシェルジュ/薬膳インストラクター 素材の味をいかしたシンプルな野菜料理と卵・乳製品を使わない優しい甘さのナチュラルスイーツのレシピを日々考案中。食べたいものは我慢せず、無理のないゆるゆるベジ生活を楽しんでいます。

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