主食
おせちリメイク！黒豆とかぼちゃのおむすび
10分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物73.2g
- 脂質6.8g
- たんぱく質8.2g
- 糖質70.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
黒豆リメイク。 クリームチーズでコクアップ。
作り方
下準備
かぼちゃを小さく切り、耐熱袋でレンジ600w1分半加熱する。 ご飯に黒豆、かぼちゃを加える。
- 1
A クリームチーズ20g、天かす大さじ1、めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1を加えて混ぜ、ラップで握る。
