副菜

【冷凍作り置き】小松菜とベーコンの炒り卵

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存1ヶ月
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質3.0g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷凍しても美味しい黄色おかず! 彩りも良いお弁当にピッタリのおかずです。

材料6人分(小分け6号カップ6個分)

  • 3個(Mサイズ)
  • ベーコン
    1枚
  • 小松菜
    1株
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    ひとつまみ
  • A
    マヨネーズ
    小さじ1
  • A
    水溶き片栗粉
    小さじ2(水、片栗粉:各小さじ1)
  • 塩こしょう
    少々
  • サラダ油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ボウルに卵を割りほぐし、A 砂糖小さじ2、塩ひとつまみ、マヨネーズ小さじ1、水溶き片栗粉小さじ2を加え混ぜ合わせる。(マヨネーズは溶け残っていてもOK)。ベーコンは1~2㎝角に、小松菜は3㎝幅に切る。

  • 1

    フライパンにサラダ油を引いて中火で熱し、卵液を入れて半熟程度になるまで炒り卵を作り、一度器に取り出す。

  • 2

    同じフライパンを中火で熱し、ベーコンと小松菜を入れてしんなりするまで炒め、工程1の炒り卵、塩こしょうを加えて炒め合わせる。

ポイント

冷凍作り置きをお弁当に入れる際は、食中毒予防によく再加熱し、冷めてからお弁当に詰めて下さい。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら