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5分でできる!もちもち!生チョコ餅

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生チョコを冷蔵庫で冷やし固める時間を除く
  • 総費用-
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー445kcal
  • 炭水化物56.5g
  • 脂質20.5g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質54.0g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おもちは美味しいけど太ることが気になっていてヘルシーにおもちが作ることができないか、チョコ餅を罪悪感減らして食べることができないか考えて作りました。 普通のチョコ餅より罪悪感が少なく、そして冷たくなっても硬くならないのもおすすめです!

材料2人分(1つ31gが9個分)

  • A
    ビターチョコレート
    30g
  • A
    生クリーム
    15g
  • B
    絹ごし豆腐
    150g
  • B
    片栗粉
    50g
  • ミルクチョコレート
    50g
  • 無糖ココア
    適量

作り方

  • 下準備
    絹ごし豆腐は、裏ごしをしておく。

  • 1

    耐熱ボウルにA ビターチョコレート30g、生クリーム15gを入れ、600Wの電子レンジで40秒加熱し混ぜる。

    5分でできる!もちもち!生チョコ餅の工程1
  • 2

    バットにラップを引いてチョコレートを流し入れ、冷蔵庫で1時間冷やし固める(固まればOK!)

    5分でできる!もちもち!生チョコ餅の工程2
  • 3

    耐熱ボウルにB 絹ごし豆腐150g、片栗粉50gを入れ、均等になるように混ぜる。

    5分でできる!もちもち!生チョコ餅の工程3
  • 4

    別のボウルにミルクチョコレートを割り入れ、600Wの電子レンジで1分半加熱し溶かす。

    5分でできる!もちもち!生チョコ餅の工程4
  • 5

    片栗粉と合わせた豆腐を混ぜたボウルに溶かしたミルクチョコレート入れ均等になるように混ぜ合わせる。

    5分でできる!もちもち!生チョコ餅の工程5
  • 6

    ボウルにラップをして、600Wの電子レンジ50秒✖️2回、25秒加熱✖️1回を加熱する。 都度混ぜて均等に火が入るように調節する。

    5分でできる!もちもち!生チョコ餅の工程6
  • 7

    9等分に分け軽く丸める。 ※一つあたり26~27gに分けると均等に分けることができる。

    5分でできる!もちもち!生チョコ餅の工程7
  • 8

    冷蔵庫から生チョコを取り出し、9等分に切る。

    5分でできる!もちもち!生チョコ餅の工程8
  • 9

    チョコ餅で生チョコを包む。

    5分でできる!もちもち!生チョコ餅の工程9
  • 10

    お皿に盛り付け無糖ココアをお好みでまぶす。

    5分でできる!もちもち!生チョコ餅の工程10

ポイント

ミルクチョコレートをビターチョコレートに代替え、中に入れる生チョコをチョコと絹ごし豆腐(分量は生クリームで作るときと同じ)で作るとよりヘルシーに作ることができます。 おもちがまとまらない場合は加熱時間を10秒ずつ追加して様子をみてください。 豆腐は水切りしなくて大丈夫です!

作ってみた!

質問

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