主菜

我が家の定番になっちゃうかも!『ガパオ風春巻き』

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15分
春巻きのタネを冷やす時間を除く
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物40.2g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質38.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

パリッと一口食べると、まさにガパオ!バジルの爽やかな香りが控えめに言って最高です♪ 春雨に合わせて玉ねぎとピーマンを細切りにすることで、口当たりも良くなります。 いつもの夕飯やお弁当はもちろん、おもてなしにもピッタリです! お好みでスイートチリソースに付けて食べるのもオススメ。

材料4人分

  • 春巻きの皮
    10枚
  • 鶏もも挽肉
    200g
  • ピーマン
    1個
  • 玉ねぎ
    小1個(中1/2個)
  • 春雨
    30g
  • バジル
    20枚
  • 卵
    1個
  • A
    ナンプラー
    大さじ1
  • A
    オイスターソース
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1と1/2
  • A
    にんにくチューブ
    2cm
  • A
    生姜チューブ
    2cm
  • A
    水
    100ml
  • B
    片栗粉
    小さじ2
  • B
    水
    大さじ1
  • 塩・胡椒
    各少々
  • 油
    適量

作り方

  • 下準備
    ・A ナンプラー大さじ1、オイスターソース小さじ1、砂糖小さじ1と1/2、にんにくチューブ2cm、生姜チューブ2cm、水100mlとB 片栗粉小さじ2、水大さじ1をそれぞれ混ぜ合わせておく。 ・卵はボウルなどに入れかき混ぜておく。 ・ピーマンを細切りに、玉ねぎを薄切りにする。 

    我が家の定番になっちゃうかも!『ガパオ風春巻き』の下準備
  • 1

    フライパンに油をひき中火にかけ、鶏もも挽肉を入れ炒める。色が変わってきたら、ピーマンと玉ねぎも加え更に炒め、塩・胡椒を軽く振りしんなりするまで炒める。

    我が家の定番になっちゃうかも!『ガパオ風春巻き』の工程1
  • 2

    具材を端に寄せ、空いたスペースに溶き卵を入れる。外側が固まってきたら全体を混ぜる。

    我が家の定番になっちゃうかも!『ガパオ風春巻き』の工程2
  • 3

    2にA ナンプラー大さじ1、オイスターソース小さじ1、砂糖小さじ1と1/2、にんにくチューブ2cm、生姜チューブ2cm、水100mlと春雨を加え更に混ぜる。春雨が柔らかくなったらB 片栗粉小さじ2、水大さじ1を加え、全体にとろみが付いたら火を止める。 冷蔵庫に入れるなどして、粗熱をとる。

    我が家の定番になっちゃうかも!『ガパオ風春巻き』の工程3
  • 4

    3の具材を10等分にし、春巻きの皮の上にのせる。バジルも2枚ずつのせて、包む。

    我が家の定番になっちゃうかも!『ガパオ風春巻き』の工程4
  • 5

    フライパンに油を1cmぐらいの高さまで入れ、170度に熱する。4を並べ入れ、両面焼き色がつくまで揚げ焼く。

    我が家の定番になっちゃうかも!『ガパオ風春巻き』の工程5

ポイント

・具材は必ず粗熱を取ってください。(熱々の状態で包むと、焼いたときに皮が破裂することがあります) ・ピーマン→パプリカに変えたり、たけのこを加えても美味しいです。

作ってみた!

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