混ぜてかけてレンチン10分☆【包まない鉄板オムライス】
投稿日2024/12/02
更新日2024/12/02
調理時間10分
▼レンジメート プロで、オムライスがまるで魔法みたいに簡単にレンチンで作れちゃいます！ ▼レンジメート プロ自体が器の役割も兼ねているので、洗い物はこれだけ！ ▼美味しかった名古屋名物の「鉄板ナポリタン」を思い出して、アレンジしてみました♪ ※息子に2回出して、どちらとも即完食でしたー！
材料1人分
- ウインナーソーセージ2本
- 卵2個
- 牛乳大さじ2
- ミックスベジタブル50g
- 温かいご飯1膳(250g)
- Aトマトケチャップ大さじ2
- A中濃ソース大さじ1
- A顆粒コンソメスープの素小さじ1
- トマトケチャップ大さじ2
- 粉チーズ、乾燥パセリ、粗挽き黒こしょう適宜
作り方
ポイント
※工程2は、広げてからレンチンしましょう。また、工程3で、しっかり混ぜ合わせましょう！どちらとも熱が均等に行き渡るようにするためです。 ※ ミックスベジタブルを使うことで、野菜も取れて、ヘルシーオムライス仕様なんです！ ◆いいね！や作った報告もとても励みになります！いつもありがとうございます！
- 1
ウインナーソーセージは、5mm幅の輪切りにする。 ボウルに卵を割り入れ、牛乳を入れ溶き、卵液を作る。
- 2
レンジメート プロに、温かいご飯、ウインナーソーセージ、ミックスベジタブル、A トマトケチャップ大さじ2、中濃ソース大さじ1、顆粒コンソメスープの素小さじ1を入れて混ぜ合わせて広げ、フタをして電子レンジ(600W)で4分加熱する。
- 3
混ぜ合わせてオムライスの形に成形し、上下に卵液を流し入れて、フタをし電子レンジ(600W)で3分30秒加熱する。トマトケチャップをかけ、お好みで、粉チーズ、乾燥パセリ、粗挽き黒こしょうをかける。
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あおにーな
作りおき料理研究家
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【家族も家計もよろこぶおかずを食卓に】 ・仕事や育児、介護で毎日忙しい主婦さんに ・一人暮らしを始めて自炊したいあなたに ・料理が苦手なあなたに ▼ スーパーに必ずある食材、調味料を使って ▼ 安くて早くて美味しいおかずをわかりやすくご紹介 2021.11.26〜Nadia Artistとして、こちらでレシピをアップさせて頂いてます。 あなたやあなたのご家族が笑顔になれるようなレシピをアップしていきますので、フォロー頂けるととても励みになります! 【あおにーなについて】 ・食生活アドバイザー ・40代料理歴30年主婦 ・夫、大学生息子、高校生娘の4人暮らし ・[発売後即重版!]初レシピ本《1週間3000円作りおきレシピ》好評発売中! ・2022年2月 Nadia 月間MVP受賞 ・2023年2月Nadia月間動画賞受賞 ・YouTubeチャンネル「あおにーな作りおきキッチン」登録者数18万人 ・Instagramフォロワー数5万人 ・雑誌サンキュ!25周年プレミアYouTuber|アンバサダーアワード受賞 ・TBS Nスタ特集『1人前100円でも映え節約レシピ』 ・千葉テレビ モーニングこんぱす『Oh!KAZU』コーナー ・日本全国作りおきの旅に出て、主婦さんの助けになるのが夢!
