混ぜてかけてレンチン10分☆【包まない鉄板オムライス】

材料1人分

• ウインナーソーセージ
  2本
• 卵
  2個
• 牛乳
  大さじ2
• ミックスベジタブル
  50g
• 温かいご飯
  1膳(250g)
• A
  トマトケチャップ
  大さじ2
• A
  中濃ソース
  大さじ1
• A
  顆粒コンソメスープの素
  小さじ1
• トマトケチャップ
  大さじ2
• 粉チーズ、乾燥パセリ、粗挽き黒こしょう
  適宜

作り方

• 1

  ウインナーソーセージは、5mm幅の輪切りにする。 ボウルに卵を割り入れ、牛乳を入れ溶き、卵液を作る。

  
• 2

  レンジメート プロに、温かいご飯、ウインナーソーセージ、ミックスベジタブル、A トマトケチャップ大さじ2、中濃ソース大さじ1、顆粒コンソメスープの素小さじ1を入れて混ぜ合わせて広げ、フタをして電子レンジ(600W)で4分加熱する。

  
• 3

  混ぜ合わせてオムライスの形に成形し、上下に卵液を流し入れて、フタをし電子レンジ(600W)で3分30秒加熱する。トマトケチャップをかけ、お好みで、粉チーズ、乾燥パセリ、粗挽き黒こしょうをかける。

  

ポイント

※工程2は、広げてからレンチンしましょう。また、工程3で、しっかり混ぜ合わせましょう！どちらとも熱が均等に行き渡るようにするためです。 ※ ミックスベジタブルを使うことで、野菜も取れて、ヘルシーオムライス仕様なんです！ ◆いいね！や作った報告もとても励みになります！いつもありがとうございます！

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