副菜

【簡単即席】レタスのコールスロー風

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物5.2g
  • 脂質9.5g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たっぷりのレタスも無理なくおいしく食べられます。野菜不足解消にオススメの食べ方です。

材料2人分

  • レタス
    1/2個
  • ロースハム
    4枚
  • A
    小さじ1/2
  • B
    マヨネーズ
    大さじ1
  • B
    からし・練り
    小さじ1/2
  • B
    大さじ1
  • B
    こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    レタスは千切りにしてA 塩小さじ1/2をふり、水分が出てきたら軽く洗って水分絞る。

    【簡単即席】レタスのコールスロー風の下準備
  • 1

    ロースハムは細長く切る。 ボウルB マヨネーズ大さじ1、からし・練り小さじ1/2、酢大さじ1、こしょう少々を入れてよく混ぜてから、ハム、レタスを加えてあえる

    【簡単即席】レタスのコールスロー風の工程1

ポイント

レタスに塩を振り水分を絞ることで、味が薄まるのを防ぐ役割があります。今回使用したレタスは1/2個で約200gでした。重量はレタスにより異なりますので、味付けのマヨネーズ、からしの量はお好みで増減してください。

作ってみた!

  • りん
    りん

    2025/05/25 13:23

    からしがほんのり効いて、おいしかったです! また作ります🎵
    りんの作ってみた!投稿(【簡単即席】レタスのコールスロー風)

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