副菜
【10分でできる】簡単デリ風♡かぼちゃナッツサラダ
投稿日2024/12/14
更新日2024/12/14
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安250円
冷蔵保存4~5日
冷凍保存-
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10分でできるのにデリ風✨ 子どもから大人まで大人気で あっという間に無くなること 間違いなしなレシピです◎ どんなシチュエーションでも合うので ご飯の時はもちろん、お家呑みの時やパーティでも◎ クリスマスパーティーにもオススメです♪ クラッカーに載せて食べても美味しいですよ♡ 褒められレシピ間違いなし✨ 簡単なので是非作ってみてください♪
材料2人分
- かぼちゃ1/8
- クリームチーズ16g
- ナッツ30g
- 炒りごま小さじ1
- 塩少々
- 胡椒少々
作り方
ポイント
・ナッツはお好きな物で良いです 私の推しはアーモンド、カシューナッツです ・ごまはすり潰しながら入れることで 香りも◎栄養も摂りやすくなります ・クリームチーズはキリの ブロックを1つ使っています ・電子レンジで加熱する際に ご使用の機種によっても加熱が変わるので 柔らかくなっているか確認してください
- 1
かぼちゃはワタを取り皮を所々削ぎ落とす。
- 2
小さめに切る(約0.5×2cm)
- 3
耐熱容器にかぼちゃを入れ、軽く洗い水を切ってラップをし、電子レンジ600Wで6分加熱する。
- 4
ナッツは食べやすい大きさに砕く。
- 5
ボウルにかぼちゃ、クリームチーズ、ナッツを加え軽く混ぜる。 ※クリームチーズは小さく切りながら入れる
- 6
炒りごまを手ですり潰しながら入れ、塩、胡椒も加え、満遍なく混ぜる。
レシピID
494512
質問
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- Artist
はる
料理家
- 上級幼児食インストラクター
- 野菜スペシャリスト
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