主菜
おやつにも！かぼちゃの塩バター風味
投稿日2022/09/19
更新日2022/09/19
調理時間10分
おやつにもおかずにもなる、万能レシピ♪ あまじょっぱくて美味しい〜＾＾ ⭐︎かぼちゃは〇〇に役立つ？？ かぼちゃには食物繊維がたっぷり。また水に溶けにくい不溶性食物繊維を多く含んでいます。不溶性食物繊維は、水分を吸収することにより便のカサを増やし、便秘解消につながるんです♪
材料2人分
- かぼちゃ300g
- 砂糖大さじ1
- バター大さじ1
- 塩適量
作り方
ポイント
少し焦げ目がつくまで火を通してください＾＾
- 準
かぼちゃは洗い、5ミリ幅の薄切りにする。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし、600W2分半加熱する。 取り出し、かぼちゃの水気を切る。
- 1
中火で温めたフライパンにバターを入れ、かぼちゃを並べて半量の砂糖と塩を全体にまぶす。片面3分、裏返して残りの砂糖と塩をまぶし3分炒める。 火を止めて皿に盛る。
レシピID
445053
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ぐっキング
＊＊＊＊＊＊👩🏻🍳管理栄養士＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊🥬フードスペシャリスト＊＊＊＊ ＊＊＊＊🍅サプリメント管理士＊＊＊＊＊ 管理栄養士のぐっキングです✨＾＾ 身近な食材を使用し、料理初心者でも簡単で作りたくなるようなレシピをお届けしたいと思っています！ また栄養ポイントも分かりやすく紹介します🥬🥣 instagram📸gukkki____ing2