主菜
おやつにも！かぼちゃの塩バター風味
投稿日2022/09/19
更新日2022/09/19
調理時間10分
おやつにもおかずにもなる、万能レシピ♪ あまじょっぱくて美味しい〜＾＾ ⭐︎かぼちゃは〇〇に役立つ？？ かぼちゃには食物繊維がたっぷり。また水に溶けにくい不溶性食物繊維を多く含んでいます。不溶性食物繊維は、水分を吸収することにより便のカサを増やし、便秘解消につながるんです♪
材料2人分
- かぼちゃ300g
- 砂糖大さじ1
- バター大さじ1
- 塩適量
作り方
ポイント
少し焦げ目がつくまで火を通してください＾＾
- 準
かぼちゃは洗い、5ミリ幅の薄切りにする。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし、600W2分半加熱する。 取り出し、かぼちゃの水気を切る。
- 1
中火で温めたフライパンにバターを入れ、かぼちゃを並べて半量の砂糖と塩を全体にまぶす。片面3分、裏返して残りの砂糖と塩をまぶし3分炒める。 火を止めて皿に盛る。
レシピID
445053
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ぐっキング
******👩🏻🍳管理栄養士****** ****🥬フードスペシャリスト**** ****🍅サプリメント管理士***** 管理栄養士のぐっキングです✨^^ "やさしい"レシピを発信しています。食材を入れ忘れたり塩を撒き散らしたり… どんくさい私だからこそ、 料理が苦手な方にも"やさしい"レシピで 栄養を考えた身体に"やさしい"ごはんを。 忙しい毎日の中で時短・簡単レシピでおうちのゆっくり時間を増やしたい♪👼🏻 instagram📸gukking_cook TikTok📸gukking_cook
