副菜
超時短！簡単美味しい卵焼き♪
10分
- エネルギー110kcal
- 炭水化物2.0g
- 脂質7.8g
- たんぱく質6.2g
- 糖質2.0g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
これぞ時短レシピの卵焼き！！ 巻き方ひとつで、とっても簡単に卵焼きが完成するんです♪＾＾ 調味料もたったの２つ！ ふわふわ美味しいお気に入りのレシピです♪ お弁当にもぴったり＾＾ ⭐︎卵はどうして食事に欠かせない？？ 卵には、必須アミノ酸が含まれています。これは酵素やホルモンの材料にもなる、欠かせない栄養素なんです。体内で作り出すことができないので、食事から補う必要があります！
作り方
下準備
ボウルにA しょうゆ小さじ1、砂糖小さじ1を入れ、よく混ぜる。
- 1
フライパンにサラダ油を中火で温め、卵を流し入れ、素早く全体をかき混ぜる。
- 2
7〜8割ほど火が通ったら弱火にし、ヘラや菜箸等を使い、三つ折りにする。火を止める。 ※冷ます場合は、一度返す。 ４等分に切り、皿に盛る。
ポイント
火を止めるタイミングが早すぎると、半熟になってしまってお弁当には合わないかもしれません！ 火の調節には注意してください＾＾
レシピID：445364
更新日：2022/09/24
投稿日：2022/09/24
