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    主菜

    シャキシャキ食感♪スナップエンドウと牛肉のコクうま炒め

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    • 15

    シャキシャキとしたスナップエンドウの歯ごたえと、牛肉と玉ねぎの甘味が合わさって美味しい!! 食感も楽しめる簡単レシピです♪ お弁当にも^^ ⭐︎スナップエンドウは美肌効果に期待…?!! スナップエンドウに豊富なβカロテンは、細胞の老化を防ぎます。また牛肉と合わせることにより、スタミナアップ!疲労気味な人にもおすすめです^^

    材料2人分

    • 牛切り落とし肉
      150g
    • スナップエンドウ
      100g
    • A
      小さじ2
    • A
      醤油
      小さじ1
    • 玉ねぎ
      1/4個
    • B
      醤油
      小さじ1
    • B
      オイスターソース
      小さじ1
    • B
      片栗粉
      小さじ1/2
    • B
      大さじ1
    • サラダ油
      小さじ2

    作り方

    • 下準備
      スナップエンドウは洗い、筋を除き沸騰した湯で30秒茹で、ザルにあげる。

      シャキシャキ食感♪スナップエンドウと牛肉のコクうま炒めの下準備
    • 1

      牛切り落とし肉にA 酒小さじ2、醤油小さじ1を揉み込んでおく。 玉ねぎは5ミリ幅の薄切りにする。B 醤油小さじ1、オイスターソース小さじ1、片栗粉小さじ1/2、水大さじ1を合わせておく。

      シャキシャキ食感♪スナップエンドウと牛肉のコクうま炒めの工程1
    • 2

      フライパンにサラダ油をひき、玉ねぎを炒め、色づいたら牛切り落とし肉を炒める。お肉の色が変わったらスナップエンドウとB 醤油小さじ1、オイスターソース小さじ1、片栗粉小さじ1/2、水大さじ1を入れ、さっと炒める。

      シャキシャキ食感♪スナップエンドウと牛肉のコクうま炒めの工程2

    ポイント

    スナップエンドウは下茹でしなくても食べられますが、茹でた方が青臭さが無くなるのでより美味しく食べられます^^ スナップエンドウの代わりに絹さやでも合います〜♪

    作ってみた!

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