
見た目のインパクトにびっくり^^ ハロウィンにもオススメ♪まるごとスイートポテト! 工程は意外と簡単でお子さまとも作れます^^ ハロウィンのスイーツにもぜひ作ってみてください!♪ ⭐︎さつまいもがダイエットにおすすめされている訳とは?? さつまいもは低GI食品の仲間です。低GI食品とは、食べた後の血糖値が上がりにくい食品のことで、血糖値が上がりにくいことは、脂肪を溜め込みにくくなることに繋がります^^
下準備
さつまいもは皮をよく洗い、やわらかくなるまで15〜20分蒸す。
さつまいもは縦半分に切り、中身をくり抜きボウルに入れる。熱いうちにマッシャーで潰す。

砂糖、バター、卵黄、生クリームの順に加えて練り混ぜる。B 卵黄1個、水小さじ1は小皿で混ぜておく。

さつまいもの皮の中に、潰して滑らかになったものを埋め込んでいく。B 卵黄1個、水小さじ1を表面全体に塗り、黒ゴマを散らす。天板にアルミホイルをひいてトースターで7〜8分焼く。

さつまいもが焦げそうな場合、アルミホイルを被せてください。焦げ目がまだの場合、追加で加熱してください^^
レシピID:491643
更新日:2024/10/15
投稿日:2024/10/15

ぐっキング
管理栄養士
おすすめ企画のご紹介♪