【簡単副菜♪】菜の花とツナのからしごま和え

春の旬、菜の花を食べやすくツナ缶と和えてみました♪ 少し辛みを効かせてツナ缶のジューシーさとごまの風味がよく合います＾＾ ⭐︎菜の花を春の季節に食べてほしい理由 少し苦味のある春野菜、菜の花。疲れやすい春の季節にぜひ食べてほしい野菜です。菜の花の栄養成分には、ビタミンC、ビタミンB2、カロテンなどのビタミン類や、カルシウム、カリウム、鉄といったミネラルも多く含まれています。感染症、口内炎などの予防につながります。