副菜

【レンジで爆速！】旨み溢れる出汁ピーマン

Name: 【レンジで爆速！】旨み溢れる出汁ピーマン
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ピーマン 3個; 醤油、みりん 大さじ1/2; かつお節 2g; ごま油 大さじ1/2

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5分

エネルギー45kcal
炭水化物4.2g
脂質2.8g
たんぱく質1.2g
糖質3.5g
食塩相当量0.6g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

5分でできる絶品副菜♡ レンジで作るので、料理中も暑くない♪ かつお節の旨みが溢れます＾＾あと1品足りないときにもオススメです♪ 〜〜〜栄養ポイント〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ⭐︎若返りのビタミンを摂ろう！ピーマンに多く含まれるビタミンE。ビタミンEは若返りのビタミンとも呼ばれ、細胞を老化させる活性酸素を除去する働きがあります。今の時期は紫外線やストレスなどでダメージを受けるので、ビタミンEは肌の回復に必要な栄養素です。