副菜
【ちくわの磯辺焼き】
5分
- エネルギー230kcal
- 炭水化物18.6g
- 脂質14.2g
- たんぱく質8.5g
- 糖質17.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ちくわの磯辺揚げは面倒ですが、フライパンでパパっと気軽に作れる磯辺焼きです。 忙しい時のもう一品、お弁当のおかず、お酒のあてにもちょうどレシピです。
作り方
- 1
ちくわは縦半分に切り、半分の長さに切る。
- 2
ボウルにA 青のり小さじ2、小麦粉大さじ3、水大さじ3、塩ひとつまみを入れて混ぜ、衣を作る。 ちくわを加えて衣を絡める。
- 3
熱したフライパンにサラダ油をひき、ちくわの入れて強めの中火で両面をこんがりと焼く。 焼きあがったら、キッチンペーパーを敷いたバットに入れ、余分な油を切る。
ポイント
・こんがりと焼き色が付くくらい焼いたほうがおいしいです。
レシピID：463062
更新日：2023/06/21
投稿日：2023/06/21
作ってみた！
どんまいちゃん2026/01/30 18:39
分量、覚えやすくて 作ってて楽しかった！ ちくわがあれば 作れるの、助かりました！
- chichi
2023/09/24 11:32
好評でした。
