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    主食

    【すき焼のたれで肉巻きおにぎり】

    • 投稿日2023/09/27

    • 更新日2023/11/02

    • 調理時間15

    秋の行楽シーズンです。 赤しそふりかけを混ぜたおにぎりに豚ばら肉を巻いた甘辛ボリューミーな肉巻きおにぎりはいかがですか? 味付けは≪エバラ すき焼のたれ マイルド≫だけ。 パパっと簡単に味が決まりまる肉巻きおにぎりが完成します。

    材料2人分

    • ごはん
      300g
    • 豚ばら薄切り肉
      12枚
    • 赤しそふりかけ
      小さじ1/2(3g)
    • 白いりごま
      適量
    • 適量
    • こしょう
      適量
    • 小麦粉
      大さじ1/2
    • ごま油
      小さじ2
    • エバラ すき焼のたれ マイルド
      大さじ3

    作り方

    ポイント

    ・≪エバラ すき焼のたれ マイルド≫を加える際には火を弱めましょう。焦がさないように注意してタレを絡めてください。 ・≪エバラ すき焼のたれ≫≪エバラ すき焼のたれ マイルド≫は素材にこだわった和風万能調味料です。 コレ1本で味が決まります。 #エバラ食品タイアップ

    • 1

      ボウルにごはんと赤しそふりかけを入れてしゃもじで切るように混ぜる。 6等分して俵型におにぎりを握る。

      工程写真
    • 2

      豚ばら薄切り肉に塩・こしょうをふる。 俵型のおにぎりの長い方に豚ばら薄切り肉1枚をぐるりと巻き付ける。 2枚目の豚ばら薄切り肉を1枚目の豚肉と十字になる方向でぐるぐる巻き付けてご飯が見えないようにする。 豚肉の上からもう一度おにぎりを握り直して形を整え、小麦粉をまぶす。

      工程写真
    • 3

      熱したフライパンごま油をひき、肉の巻き終わりが下になるようにおにぎりを置き、全体に焼き色が付くように返しながら中火で焼く。

      工程写真
    • 4

      余分な脂をキッチンペーパーで拭き取り、火を弱めてエバラ すき焼のたれ マイルドを加え、肉巻きおにぎりを転がしながら全体にタレを絡め火を止める。

      工程写真
    • 5

      皿に盛り付け白いりごまをふる。

      工程写真
    レシピID

    468966

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    すずめ

    元病院管理栄養士・料理家

    • 管理栄養士

    岡山県在住【元病院管理栄養士・料理家】 \365日の食卓をらくらくに!献立のお悩みを解決/ 元病院管理栄養士の経験から≪限られた時間で栄養バランスの摂れた食事づくり≫をテーマにレシピ考案をしています。 簡単でおいしい普段めしのレシピから ハレの日のちょっと手をかけたレシピまで ハードルが高そうに思える一汁三菜の献立も夢じゃない!! みなさまの楽しい食卓のお手伝いができれば幸いです。 \痩せたいけど食べたいを叶えるスイーツ/ 自身の糖質制限の経験から、糖質オフのスイーツレシピをご紹介します。 無理なく持続可能な糖質オフ生活を応援します!!

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