とろ~りとろみのついた冬瓜の中華スープです。 ハムと卵を加えてタンパク質UP。 とろみがついていて冷めにくいのでスープジャーに入れてお弁当にも。
・スープにとろみをつけて再沸騰させてから溶き卵を加えると卵が綺麗に散ります。
鍋に冬瓜・ロースハム・A 水400ml、酒大さじ1、鶏がらスープの素小さじ2、塩小さじ1/2を入れて火にかけ、沸騰したら弱めの中火にして、冬瓜に火が通るまで7分程度煮る。 (冬瓜に透明感が出るのを目安にしてください。)
スープ碗に盛り付け、小ねぎを散らす。
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2023/10/31 17:24
すずめ
元病院管理栄養士・料理家
岡山県在住【元病院管理栄養士・料理家】 \365日の食卓をらくらくに!献立のお悩みを解決/ 元病院管理栄養士の経験から≪限られた時間で栄養バランスの摂れた食事づくり≫をテーマにレシピ考案をしています。 簡単でおいしい普段めしのレシピから ハレの日のちょっと手をかけたレシピまで ハードルが高そうに思える一汁三菜の献立も夢じゃない!! みなさまの楽しい食卓のお手伝いができれば幸いです。 \痩せたいけど食べたいを叶えるスイーツ/ 自身の糖質制限の経験から、糖質オフのスイーツレシピをご紹介します。 無理なく持続可能な糖質オフ生活を応援します!!