主食

【海苔とわさびのワンパンパスタ】磯の香りにわさびがピリリ

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  • エネルギー512kcal
  • 炭水化物78.2g
  • 脂質13.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質74.6g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

余った焼き海苔はありませんか? 残った焼き海苔を使った15分以内に作れるワンパン和風パスタです。 わさびがツンとアクセント♪ シンプルながらまた食べたくなるパスタです。

材料2人分

  • スパゲッティ
    200g
  • 焼き海苔(全形)
    2枚
  • 小ねぎ
    適量
  • 600ml
  • A
    和風だしの素
    小さじ1
  • A
    みりん
    小さじ2
  • A
    淡口醤油
    大さじ1.5
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/2
  • B
    おろしわさび
    小さじ1/2~1
  • B
    ごま油
    大さじ1.5
  • バター
    10g

作り方

  • 1

    フライパンに焼き海苔(全形)を手でちぎってフライパンに入れる。 小ねぎは小口切りにする。

    【海苔とわさびのワンパンパスタ】磯の香りにわさびがピリリの工程1
  • 2

    焼き海苔の入ったフライパンに水を入れて火にかけて沸騰したらスパゲッティをほぐしながら入れる。 再沸騰したらA 和風だしの素小さじ1、みりん小さじ2、淡口醤油大さじ1.5、おろしにんにく小さじ1/2を加えて蓋をし、中火で5分加熱する。 ※途中で1度、スパゲッティがくっつかないようにほぐしましょう

    【海苔とわさびのワンパンパスタ】磯の香りにわさびがピリリの工程2
  • 3

    蓋を取り2~3分ほど加熱し、B おろしわさび小さじ1/2~1、ごま油大さじ1.5を加えてフライパンを揺すりながらよく混ぜて火を止める。

    【海苔とわさびのワンパンパスタ】磯の香りにわさびがピリリの工程3
  • 4

    皿に盛り付け小ねぎを散らし、バターをのせる。

    【海苔とわさびのワンパンパスタ】磯の香りにわさびがピリリの工程4

ポイント

・淡口醤油は濃口醤油で代用可能です。濃口を使用すると仕上がりの色が濃くなります。 ・わさびはお好みで分量を調節してください。お子さまがお召し上がりになる際は省いてOK。 ・パスタは1.6mmゆで時間7分のものを使用しました。  お好みの太さ・ゆで時間のものをご使用ください。  工程2のゆで時間は(パッケージに表記されたゆで時間ー2分)を目安に調整してください。 ・工程3:水分が少ない場合は水を足し、水分が多い場合は火を強めて水分を蒸発させて調節してください。 ・スパゲッティがフライパンに入らない場合は半分に折って使用してください。

作ってみた!

  • キャピタン
    キャピタン

    2025/11/15 18:03

    ユーザー友の楽キチさんの美味しそうな投稿を追っかけました! 気になっていたレシピ、やっと作りました😊✨ 海苔がたっぷり入って、磯の香りが良いです🥰 だしが効いてわさびのピリッが爽やかです⭐️ バターでまろやかになり、とても美味しいです😊✨ また作りたいです! 楽キチさん、素敵な投稿でレシピのご紹介ありがとうございます😸💕 すずめさん、いつも美味しいレシピをありがとうございます💖
    キャピタンの作ってみた!投稿(【海苔とわさびのワンパンパスタ】磯の香りにわさびがピリリ)
  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2025/05/02 14:46

    海苔とわさびのワンパンパスタ💚🍳🍝🧈💫✨ 海苔の磯の風味に、爽やかなわさび💚のほんのりピリッと、バター🧈のコクとまろやかさが、めっちゃ良く合って、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ ワンパン🍳で作れるから、ラクで助かる〜💜🥳💫✨✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番で、また作る〜💖😋💕💫✨ すずめさん🩵😸いつもありがと〜ございます💙🐶
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(【海苔とわさびのワンパンパスタ】磯の香りにわさびがピリリ)
  • 夜子
    夜子

    2025/04/19 07:07

    安上がりで簡単で美味しい〜。 夫にも「旨い!」と好評でした。 また作ります!

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