主菜

具だくさんで大満足!お家で簡単プデチゲ鍋

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物68.2g
  • 脂質32.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質62.4g
  • 食塩相当量4.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おうちで手軽に楽しめる、具だくさんのプデチゲ鍋です。 ソーセージやランチョンミート、キムチの旨みが溶け込んだスープに、ラーメンとチーズを合わせて満足感たっぷり。 野菜もしっかり摂れて、寒い日や家族ごはんにもおすすめの一品です。 コチュジャン消費にもピッタリです。

材料4人分

  • キャベツ
    1/4玉(300g)
  • じゃがいも
    1個(130g)
  • しめじ
    1パック(140g)
  • 長ねぎ
    1本
  • にら
    1/2束(100g)
  • ウインナ―
    4本
  • 魚肉ソーセージ
    2本
  • ランチョンミート
    1缶
  • 木綿豆腐
    1/2丁
  • 白菜キムチ
    100g
  • インスタントラーメン
    2個
  • スライスチーズ
    2枚
  • A
    コチュジャン
    大さじ2
  • A
    濃口醤油
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    みりん
    小さじ2
  • A
    韓国唐辛子
    小さじ2
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1
  • A
    おろししょうが
    小さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • 600ml
  • 50ml

作り方

  • 1

    ・じゃがいもは皮を剥き1cm幅の輪切りにする。耐熱皿に並べラップをして600wの電子レンジで3分加熱する。 ・キャベツはざく切りにする。 ・しめじは石づきを除くほぐす。 ・長ねぎは斜めに切る。 ・にらは5cmの長さに切る。 ・ウインナ―は斜めに半分に切る。 ・魚肉ソーセージは斜めに4つに切る。 ・ランチョンミートは4つに切る。 ・木綿豆腐は4つに切る。

    具だくさんで大満足!お家で簡単プデチゲ鍋の工程1
  • 2

    A コチュジャン大さじ2、濃口醤油大さじ1、ごま油大さじ1、みりん小さじ2、韓国唐辛子小さじ2、おろしにんにく小さじ1、おろししょうが小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1を混ぜて合わせ調味料を作る。

    具だくさんで大満足!お家で簡単プデチゲ鍋の工程2
  • 3

    鍋にキャベツを敷く。 じゃがいも・しめじ・長ねぎ・ウインナ―・魚肉ソーセージ・ランチョンミート・木綿豆腐・白菜キムチを並べる。 中央に➁の合わせ調味料をのせる。 水と酒を注いで火にかける。

    具だくさんで大満足!お家で簡単プデチゲ鍋の工程3
  • 4

    沸騰したらインスタントラーメンを半分に割って中央に入れる。 蓋をして野菜に火が通り、インスタントラーメンが柔らかくなるまで中火で5~7分煮る。 にらを加え、ラーメンにスライスチーズをのせる。

    具だくさんで大満足!お家で簡単プデチゲ鍋の工程4

ポイント

・じゃがいもはレンジであらかじめ加熱しておくと、煮る時間を短縮できます。 ・韓国唐辛子はお好みで分量を調節してください。省いてもOK。また一味唐辛子で代用可能です。一味唐辛子を使用する場合は辛みが強いので、分量は調整してください。 ・ランチョンミートは豚ばら薄切り肉で代用可能です。

作ってみた!

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