主菜

【合わせ味噌で!豚こま味噌トンカツ】こってり味噌ダレが旨♡

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物22.6g
  • 脂質33.2g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚こま肉をビニール袋に入れて下味付けから薄力粉と溶き卵の工程をするので楽ちん!作りやすく、火の通りも早く、食べやすく、そして家計にも優しい😆良いこと尽くしの味噌トンカツです。 味噌ダレは赤味噌は不要◎合わせ味噌+家によくある調味料を足して作るので楽々😁✨ こってりめの味噌ダレがトンカツによく合いますよ〜💕宜しければお試しください😋

材料3人分

  • 豚こま切れ肉
    450g
  • A
    酒、醤油
    各大さじ1
  • A
    塩胡椒
    少々
  • 薄力粉
    大さじ2
  • 溶き卵
    1個分
  • パン粉
    大さじ10
  • 揚げ油
    少々
  • B
    合わせ味噌
    大さじ1と1/2
  • B
    水、みりん、とんかつソース
    各大さじ1
  • B
    砂糖、醤油
    各大さじ1/2

作り方

  • 1

    ビニール袋に豚こま切れ肉とA 酒、醤油各大さじ1、塩胡椒少々を入れてよくもみ込む。

    【合わせ味噌で!豚こま味噌トンカツ】こってり味噌ダレが旨♡の工程1
  • 2

    1に薄力粉を加えてまぶし、さらに溶き卵を加えて全体にもみ込んだら、4㎝程度に平らの丸型を作り、パン粉をつける。

    【合わせ味噌で!豚こま味噌トンカツ】こってり味噌ダレが旨♡の工程2
  • 3

    フライパンに揚げ油を0.5㎝ほど入れて弱めの中火でじっくり約5分両面を揚げ焼きする。

    【合わせ味噌で!豚こま味噌トンカツ】こってり味噌ダレが旨♡の工程3
  • 4

    耐熱容器にB 合わせ味噌大さじ1と1/2、水、みりん、とんかつソース各大さじ1、砂糖、醤油各大さじ1/2を入れてよく混ぜ合わせる。ラップはせずにレンジ(600w)1分加熱して味噌ダレを作りカツにかける。

    【合わせ味噌で!豚こま味噌トンカツ】こってり味噌ダレが旨♡の工程4

ポイント

・揚げる際にトンカツの形がくずれやすくなります。油に接している面のパン粉が剥がれない程度まで動かさず、菜箸で触れた時にカリッとした感じができてから裏返してください。

作ってみた!

  • あーちん
    あーちん

    2023/11/28 12:38

    豚こまのメンチカツも美味しかったですが、こちらの味噌カツも美味しかったです☺️ 旦那のお気に入りでリクエストがある度に作ってます^_^

質問

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