副菜

デリ風♪ブロッコリーとベーコン卵のガーリックマヨ醤油サラダ

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  • エネルギー275kcal
  • 炭水化物7.4g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

にんにく×だし醤油の旨味が効いたパンチのあるデリ風サラダです♪ 一口食べたら病みつきになること間違いなし♪

材料2人分

  • ブロッコリー
    1/2株
  • にんにく
    一片
  • ブロックベーコン
    40g
  • ゆで卵
    2個
  • 塩こしょう
    少々
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    だし醤油
    小さじ1(普通の醤油でも可)
  • A
    砂糖
    ひとつまみ
  • 黒こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    ブロッコリーは小房に分けて耐熱容器に入れ、水大さじ2を回しかけ、フワッとラップをして電子レンジ(600w)で約2分加熱する。 にんにくはみじん切り、ブロックベーコンは8mmほどの棒状に切る。 ゆで卵は4等分に切る。

  • 1

    フライパンにサラダ油少々(分量外)とにんにく、ベーコンを入れてカリッとなるまで炒める。

    デリ風♪ブロッコリーとベーコン卵のガーリックマヨ醤油サラダの工程1
  • 2

    ブロッコリーのボウルに工程1を入れ、A マヨネーズ大さじ2、だし醤油小さじ1、砂糖ひとつまみを加えて混ぜ、塩こしょうで味を整える

    デリ風♪ブロッコリーとベーコン卵のガーリックマヨ醤油サラダの工程2
  • 3

    ゆで卵を加えてそっと混ぜる。

    デリ風♪ブロッコリーとベーコン卵のガーリックマヨ醤油サラダの工程3
  • 4

    皿に盛り付け、お好みで黒こしょうをふりかける。

    デリ風♪ブロッコリーとベーコン卵のガーリックマヨ醤油サラダの工程4

ポイント

にんにく、ベーコンは弱火から中火でじっくりとカリッとなるまで炒めるのがおすすめです! 卵はお好みの茹で加減で♪今回は沸騰した湯に入れて8分のやや半熟です。

作ってみた!

質問

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