- 2022/11/25
- 献立
- 1日分
- 64
冷蔵庫もすっきり！お昼ごはん
余りがちな大根の葉と溜まってしまった冷凍ごはんの消費にぴったりな炒飯です。 卵スープもつけてタンパク質も補給。冷蔵庫もすっきりするし、きちんとお昼ごはんを食べたいときに♪
1日目
冷蔵庫もすっきり！明太子と大根葉でシャキシャキ炒飯
スープを火にかけている間にチャーハンを準備すれば、熱々の状態でいただけますよ♪
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五賀洋佳(ひろ)
管理栄養士・ホットケーキミックス研究家
- 管理栄養士
- 野菜ソムリエ
- ナチュラルフード・コーディネーター
[料理家/管理栄養士] 岡山県出身。9歳と7歳の母。 -10kgのダイエット経験から、家族でおいしく食べながら体型をキープできるゆる痩せごはんが得意です。 [おやつは心の栄養]ということで簡単に作れるホットケーキミックスのおやつのレシピも発信中♡ ⚫︎管理栄養士/野菜ソムリエ/ナチュラルフードコーディネーター ⚫︎元病院勤務&特定保健指導 ⚫︎子ども向け料理教室主催 ⚫︎米粉料理コンテストなど受賞経験あり
