副菜

【混ぜるだけ！最強のねばとろ納豆】ご飯にかけても♪

Name: 【混ぜるだけ！最強のねばとろ納豆】ご飯にかけても♪
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 納豆 1パック; 長いも 約5cm; 刻み昆布 10g; 砂糖 大さじ1; しょうゆ 大さじ1; 酢 大さじ1/2～1

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15分

エネルギー87kcal
炭水化物12.5g
脂質2.7g
たんぱく質4.2g
糖質10.8g
食塩相当量1.0g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

昆布と長芋の食物繊維に発酵食品の納豆、おいしいに決まってますよね？混ぜるだけで完成するので、あと1品ほしい時や作り置きにおすすめです。そのまま食べるのはもちろん、ごはんや麺にかけても◎ 水溶性と不溶性の食物繊維が同時にとれるので、冷蔵庫にあればいつでも手軽に腸活できますよ♪

材料3人分

納豆
1パック(約40g)
長いも
約5cm(約100g)
刻み昆布
10g
A
砂糖
大さじ1(きび糖)
A
しょうゆ
大さじ1
A
酢
大さじ1/2～1(純米酢)

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
・切り昆布に熱湯を回しかけておく・長芋の皮をむき、1㎝の角切りにする
1
納豆、長いも、刻み昆布、A 砂糖大さじ1、しょうゆ大さじ1、酢大さじ1/2～1をよく混ぜて5分～おいて味をなじませる。

ポイント

・お酢の量は加減してください

長芋・山芋の短冊切り

長芋・山芋の皮むき

レシピID：519056

更新日：2026/02/05

投稿日：2026/02/05

作ってみた！

レビュー（1件）

おかむー
2026/02/20 10:45
いつも通り納豆混ぜてしまって泡泡になってしまった🤣🤣🤣 味に影響はないと思うけど、美味しいから結果OK！！納豆は混ぜずに材料と合わせよう😆👍 刻み昆布は事前準備時間が少しいるけれど基本は切って混ぜるだけで出来るので長芋がある時は必ず作る予感がする😊 時間がかからないから朝食にもササっと出来て助かる。