鶏むね肉が柔らかくてスルスル食べられるおかずです
しっかり冷やして食べると美味しいですよ！

さっぱり鶏むねユッケ

キャベツが余っていて大量消費したいときに助かるレシピです！

和風コールスロー

おもてなしにぴったりのお吸い物。
かきたま汁にささみを加えることで満足感もたっぷり。失敗しない作り方です。

ささみ入りかきたま汁

さっぱり鶏肉と食物繊維でヘルシー献立

柴漬けを使ったタルタルソースは、すっきりした酸味があって後を引く美味しさです。

鶏むね肉を使用し、衣薄めで作るため 通常のチキン南蛮よりも脂質や糖質が控えめ。

チキン南蛮を食べたいけど、カロリーが気になるアナタにぴったりの一皿です。

むね肉でチキン南蛮〜柴漬けタルタル〜

レタスを使いきれない時に、美味しく食べられるレシピ。

ワンタンの皮を加えるだけで満足感UP！

レタスとひき肉の旨味が後を引く、美味しい和風スープです。

鶏ひき肉とレタスのワンタンスープ

切り干し大根のシャキシャキ感が楽しい簡単副菜。
シンプルな味付けですが、カイワレの辛味と切り干し大根、カニカマのバランスが良く食べやすいです！
作り置きレシピとしてもおすすめです♪

切り干し大根のサラダ

しっかり味付け美味しい鶏むね肉献立

鶏むね肉

ゆで卵

柴漬け

小麦粉

オリーブオイル

マヨネーズ

砂糖

醤油

鶏ひき肉

レタス

ワンタンの皮

ごま油

顆粒だしの素

鶏ささみ

三つ葉

片栗粉

切り干し大根

カニカマ

カイワレ

黒胡椒

みょうが

白ネギ

卵黄

いりごま

一味唐辛子

コチュジャン

お酢

キャベツ

焼き海苔

すりごま

胡椒

美味しくヘルシーに筋トレ・ダイエットレシピ

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忙しくても作れる和風レシピ

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ほっこり和食のお惣菜屋さんの副菜4選✨

秋冬のほっこり小料理屋さんのおつまみ4選😘💖

とろとろ玉ねぎとしらたきの☆🤩☆味しみしみ豚バラ肉豆腐✨

素材のうま味が濃厚☆🤩☆切り干し大根の五目煮✨

ゆで茄子とほうれん草の😘🍆ヘルシーごま味噌和え♪

たっぷりとろとろ餡🤩きのこと白菜のあんかけ揚げ出し豆腐♪

ガーリックカレー味🤭✨手羽元のねっとりジャーマンポテト🤩

カリカリ鶏皮がうますぎる🤭✨節約鶏皮きんぴらごぼう🤩

しっとりやわらか♪優しい和食🥰ひじきと豆腐の五目煮✨

行列の定食屋さんの🍚筍とピーマンのオイスター肉味噌炒め🤩

こってり濃厚🤭手羽先と根菜の赤味噌どて煮🤩💖

ほっこりあま～い和食の副菜🤭💖大豆とさつまいもの甘煮

ご飯が進むガッツリ和食🥰ごぼうとにんじんの肉味噌炒め🍚

とろとろ甘酸っぱ～い☆🤭☆鶏肉と秋冬野菜の和風甘酢あんかけ

秋冬野菜をおいしく食べる😘🥗和食の献立を作ろうよ♪

ポークチャップと野菜たっぷり副菜の献立

つくねと野菜たっぷり副菜献立

里芋コロッケと野菜たっぷり副菜献立

ダブルたんぱく質で最強《鶏むね肉ときくらげと枝豆のつくね》

豚こまで簡単《きのこたっぷり♡ポークチャップ》

ソースがいらない《甘辛そぼろ♡里芋コロッケ》

ブロッコリーの《ツナ玉♡和風ペペロンチーノ》

ブロッコリーが主役《絶品♡ねぎ塩そぼろ炒め》

きゅうりとギョニソの《塩こんぶキムチ♡サラダ》

生ハムと千切り野菜の《塩こんポン酢サラダ》

生でも超絶おいしい《白菜の居酒屋風♡サラダ》

ブロッコリーとれんこん《青のりマヨチーズ炒め》

持ち寄り♪家飲みにも《人が集まる日の献立》

なすとピーマンの肉味噌炒め献立

照りマヨピーマンの肉詰め献立

鶏そぼろピーマンの濃厚肉味噌ごはん献立

ご飯がすすむ！照りマヨピーマンの肉詰め

シャキシャキ美味しい♪白菜と鶏ささみの塩こんぶ和え

箸が止まらない！鶏ささみとお野菜のごまマヨ和え

じゅわっと美味しい♪お豆腐とうずら卵の巾着煮

濃厚！ご飯のおとも！なすとピーマンの肉味噌炒め

とろうま！鶏そぼろピーマンの濃厚肉味噌ごはん

【ひき肉あったらこれ♪】くり返し作りたくなる2品献立

共働き夫婦の〈えびマヨ献立〉帰宅後3品30分！

15分で完成🙌〈エビマヨ〉こってり美味しく

10分以内に完成🙌〈さといものチーズ焼き〉ホクホクとろける

15分で完成🙌〈じゃがとまスープ〉野菜たっぷり！栄養満点

主に鶏むね肉を使用した高タンパク・低糖質・低脂質な献立です。
調理法や味付けを工夫して飽きが来ない美味しいレシピを組み合わせました。