副菜

病みつき!【旨辛キムチ春雨】ダイエットにも◎

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質2.5g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ピリッと甘辛くて、食べ出したら止まらない! キムチとごま油の香りが食欲をそそる旨辛なキムチ春雨です。 春雨には食物繊維も含まれており、発酵食品のキムチと合わせることで腸活効果もアップ!⬆️ サラダとして付け合わせにしたり、ダイエットの時は主食として食べるのもオススメです。

材料4人分

  • 春雨
    50g
  • 白菜キムチ
    50g
  • きゅうり
    1本
  • ハム
    4枚
  • A
    コチュジャン
    小さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    小さじ1

作り方

  • 1

    きゅうりは千切りにして塩を振って10分程おいておく。 ハムも千切りにしておく。

    病みつき!【旨辛キムチ春雨】ダイエットにも◎の工程1
  • 2

    春雨を表示時間お湯につけて戻しておく。

    病みつき!【旨辛キムチ春雨】ダイエットにも◎の工程2
  • 3

    春雨をザルにあげてきゅうりと一緒にキッチンペーパーで水気をしっかりしぼってボールに入れる。

    病みつき!【旨辛キムチ春雨】ダイエットにも◎の工程3
  • 4

    白菜キムチ、ハム、A コチュジャン小さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1、ごま油小さじ1、酢小さじ1を加えたら全体によく混ぜ合わせる。

    病みつき!【旨辛キムチ春雨】ダイエットにも◎の工程4

ポイント

春雨ときゅうりの水気はキッチンペーパーでしっかり絞ることで、仕上がりが水っぽくならず美味しく仕上がります。 お好みでキクラゲなど加えても美味しいです。

作ってみた!

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