副菜

とろ〜り美味しい♪ふんわり卵のカニカマあんかけ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物7.3g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

寒い季節におすすめ! 豆腐入りのふんわり卵に、オイスターソース入りのあんをたっぷり絡めていただきます🤤✨ 熱々とろ旨です😋

材料2人分

  • カニカマ
    3本
  • 長ネギ
    1/3本
  • 2個
  • 絹ごし豆腐
    100g
  • ひとつまみ
  • ごま油
    大さじ1/2
  • A
    150ml
  • A
    片栗粉
    小さじ2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    オイスターソース
    小さじ1
  • A
    こしょう
    少々

作り方

  • 1

    カニカマは裂く。長ネギは斜め薄切りにする。

    とろ〜り美味しい♪ふんわり卵のカニカマあんかけの工程1
  • 2

    ボウルに卵、絹ごし豆腐、塩を入れ、ホイッパーで混ぜる。

    とろ〜り美味しい♪ふんわり卵のカニカマあんかけの工程2
  • 3

    卵焼き器にサラダ油を中火で熱し、卵液を3回にわけて流して巻き、取り出す。(上手く巻けない場合は寄せて固めちゃえばOKです!)

    とろ〜り美味しい♪ふんわり卵のカニカマあんかけの工程3
  • 4

    同じ卵焼き器にごま油を中火で熱し、長ネギをさっと炒める。

    とろ〜り美味しい♪ふんわり卵のカニカマあんかけの工程4
  • 5

    カニカマ、A 水150ml、片栗粉小さじ2、鶏がらスープの素小さじ1、オイスターソース小さじ1、こしょう少々を加え、とろみがつくまで混ぜる。

    とろ〜り美味しい♪ふんわり卵のカニカマあんかけの工程5
  • 6

    卵焼きを4等分に切って器に盛り、あんをかける。

    とろ〜り美味しい♪ふんわり卵のカニカマあんかけの工程6

ポイント

【工程②】豆腐の小さな塊が残っててもOKです!(豆腐は水切り不要です)

作ってみた!

質問

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