主菜
手が止まらない！手羽中の旨だしカレー焼き
10分
- エネルギー285kcal
- 炭水化物3.2g
- 脂質18.2g
- たんぱく質24.5g
- 糖質2.8g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
白だし×鶏がらの素で旨みたっぷり！ スパイシーなカレー粉も加わってやみつきになる一品です🤤 お酒のおともにぴったりですよ〜🍺✨
レシピ更新内容
2025/12/04
・動画を追加しました。
作り方
- 1
手羽中(ハーフ)はフォークで全体に穴をあける。
- 2
ポリ袋に入れ、A 白だし大さじ1、酒大さじ1/2、カレー粉小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1/2、にんにくチューブ2cmを加えて揉み込んだら15分置く。
- 3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、皮目を下にして並べ入れ、焼き色がついたら裏返し、中に火が通るまで焼く。
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