汁物

ほっこり美味しい♪オクラとわかめの中華たまごスープ

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わかめを水で戻す時間は除く
  • エネルギー115kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質7.5g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

オクラのとろみと卵のふんわり感が優しい中華スープです✨ 忙しい日にもサッと作れて、シンプルな味付けでとっても美味しいです😋

材料2人分

  • 乾燥わかめ
    2g
  • オクラ
    3本
  • ベーコン
    2枚
  • A
    400ml
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • 1個
  • ごま油
    小さじ1
  • 塩こしょう
    少々

作り方

  • 1

    乾燥わかめは水で戻す。オクラはヘタとガクを切り落とし、1cm幅の小口切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。

    ほっこり美味しい♪オクラとわかめの中華たまごスープの工程1
  • 2

    鍋にA 水400ml、鶏がらスープの素小さじ2、醤油小さじ1/2、水気を切ったわかめ、オクラ、ベーコンを入れて中火で加熱し、煮立たせる。

    ほっこり美味しい♪オクラとわかめの中華たまごスープの工程2
  • 3

    溶きほぐした卵を細く回し入れ、菜箸でさっと混ぜる。ごま油を加え、塩こしょうで味を調える

    ほっこり美味しい♪オクラとわかめの中華たまごスープの工程3

ポイント

卵はスープを煮立たせた状態で細く回し入れてください(卵をふわふわにするコツです✨)

作ってみた!

  • 金

    2025/10/30 19:40

    優しいお味でした!
    金の作ってみた!投稿(ほっこり美味しい♪オクラとわかめの中華たまごスープ)
  • しんや
    しんや

    2025/09/01 09:47

    ネバネバのオクラの力で厳しい残暑も乗りきれそうです(^-^)冷蔵庫にベーコンがあるつもりがハムだったのでハムで代用しました( ˊᵕˋ ;)優しい味でおかわりしてしまいました(*´艸`)
    しんやの作ってみた!投稿(ほっこり美味しい♪オクラとわかめの中華たまごスープ)

質問

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