主菜

【豚こまズッキーニのやみつき中華炒め】こってり美味しい!

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  • エネルギー342kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質21.3g
  • たんぱく質22.1g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚こま、ズッキーニ、きのこで中華炒め✨ オイスターソースと鶏がらでコクのある味に仕上げました◎ ズッキーニのジューシーさも相性抜群👍🏻 ご飯がすすむおかずです🍚

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    200g
  • A
    小さじ2
  • A
    塩こしょう
    少々
  • 片栗粉
    小さじ2
  • しめじ
    1/2パック
  • ズッキーニ
    1/2本
  • ごま油
    小さじ2
  • B
    小さじ2
  • B
    オイスターソース
    小さじ2
  • B
    砂糖
    小さじ1
  • B
    醤油
    小さじ1
  • B
    鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • B
    にんにくチューブ
    3cm

作り方

  • 1

    豚こま切れ肉はA 酒小さじ2、塩こしょう少々を揉み込み、片栗粉をまぶす。しめじは石づきを切り落としてほぐす。ズッキーニは1cm幅の輪切りにする。

    【豚こまズッキーニのやみつき中華炒め】こってり美味しい!の工程1
  • 2

    フライパンにごま油を中火で熱し、豚こま切れ肉を色が変わるで炒める。

    【豚こまズッキーニのやみつき中華炒め】こってり美味しい!の工程2
  • 3

    しめじ、ズッキーニを加え、2〜3分炒める。

    【豚こまズッキーニのやみつき中華炒め】こってり美味しい!の工程3
  • 4

    混ぜ合わせたB 酒小さじ2、オイスターソース小さじ2、砂糖小さじ1、醤油小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1/2、にんにくチューブ3cmを加え、煮絡める

    【豚こまズッキーニのやみつき中華炒め】こってり美味しい!の工程4

ポイント

お好みで仕上げに粗挽き黒こしょうを振っても♪

作ってみた!

  • y
    y

    2026/06/16 20:17

    味付け最高!めっちゃ美味しかったです! また絶対リピします!
  • ぐ〜たら子
    ぐ〜たら子

    2026/05/28 06:46

    ズッキーニ初めて食べました☺️ 最近スーパーの産直コーナーでズッキーニをよく見かけるので食べてみたくて買いました❣️ 検索したら丁度材料があったのでこちらのレシピに決めました😉 ズッキーニは想像と少し違って食感が良くて驚きました‼️ こちらのレシピのお味は見た目より濃いめだったのでご飯にも🥃にも合い、とても美味しかったです😋👍 PATTIE◎さん♡素敵で美味しいレシピをありがとうございます🥰🌹💕💫
    ぐ〜たら子の作ってみた!投稿(【豚こまズッキーニのやみつき中華炒め】こってり美味しい!)
  • 鶏皮坊主
    鶏皮坊主

    2026/05/23 21:27

    少し歯ごたえがあるズッキーニと豚肉の良い組み合わせです。美味しくでき、家族にも好評でした。
    鶏皮坊主の作ってみた!投稿(【豚こまズッキーニのやみつき中華炒め】こってり美味しい!)

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