主菜

やみつき!台湾風焼きそば

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15
  • 総費用400円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー650kcal
  • 炭水化物84.3g
  • 脂質24.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質78.6g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スタミナ満点の台湾風焼きそば♪ おかずとしてはもちろん、ビールなどのお酒の おつまみとしてもぴったりなパンチのある味付けです! 男性も大満足の味わいですよ♡

材料2人分

  • 焼きそば
    2玉
  • 豚ひき肉
    150g
  • ニラ
    1束
  • もやし
    1袋(200g)
  • にんにく
    1~2片
  • ごま油
    大さじ1/2
  • 豆板醬
    小さじ1
  • A
    醤油、オイスターソース
    大さじ2
  • A
    大さじ1/2
  • A
    砂糖、鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    コチュジャン
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    ニラは根元を切り落とし4㎝幅に切り、にんにくは薄切りにする。 A 醤油、オイスターソース大さじ2、酒大さじ1/2、砂糖、鶏がらスープの素小さじ1、コチュジャン小さじ1/2を合わせておく。 焼きそばは袋に穴をあけ、600wのレンジで2分加熱する。

    やみつき!台湾風焼きそばの工程1
  • 2

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、にんにくと豚ひき肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。 (ひき肉はある程度かたまりになるように焼くのがおすすめ)

    やみつき!台湾風焼きそばの工程2
  • 3

    豚肉の色が変わったら豆板醬を加えて2分ほど炒める。

    やみつき!台湾風焼きそばの工程3
  • 4

    焼きそばを加えてほぐしながら炒め、もやし、ニラを加えてざっと炒め合わせる。

    やみつき!台湾風焼きそばの工程4
  • 5

    合わせておいたAを加え炒め合わせる。

    やみつき!台湾風焼きそばの工程5

ポイント

にんにくの量はお好みで調整してください。 豚ひき肉はぽろぽろにせず、かたまりになるよう炒めると食べやすいです。

作ってみた!

質問

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