主菜

ソースが絶品【ささみピザ】トースターにお任せで簡単

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物13.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質12.6g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トースターで作れる簡単レシピ【ささみピザ】 家に常備している調味料で作れるピザソースが絶品で 家族も大絶賛してくれましたよ~♪ パサつきやすいささみも叩くことで しっとり柔らかく仕上がります◎ 通常のピザよりもヘルシーなのも うれしいポイントです!

材料2人分

  • ささみ
    3~4本(200g)
  • A
    ケチャップ
    大さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1/2
  • A
    砂糖、醤油
    小さじ1/2
  • A
    にんにくチューブ
    3cm
  • ピザ用チーズ
    たっぷり

作り方

  • 1

    ささみはラップをかぶせ均等な厚みになるよう、めん棒などで叩いて伸ばす。

    ソースが絶品【ささみピザ】トースターにお任せで簡単の工程1
  • 2

    アルミホイルをひいた天板にささみを並べ、混ぜ合わせたA ケチャップ大さじ1、マヨネーズ大さじ1/2、砂糖、醤油小さじ1/2、にんにくチューブ3cm、ピザ用チーズをのせる。

    ソースが絶品【ささみピザ】トースターにお任せで簡単の工程2
  • 3

    トースターで8~10分ほどこんがりなるまで焼いたら完成。 (途中焦げそうな場合は、アルミホイルをかぶせる)

    ソースが絶品【ささみピザ】トースターにお任せで簡単の工程3

ポイント

仕上げに黒コショウやタバスコをかけるのもおすすめです。

作ってみた!

質問

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