主食

冷めても美味しい!かぶの葉の混ぜ込みご飯

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー380kcal
  • 炭水化物66.8g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質63.5g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

炒めて混ぜるだけで絶品菜葉ごはんの出来上がり♡ 冷めても美味しいのでお弁当やおにぎりにもピッタリです。 ごま油の香りで食欲もさらにアップ!

材料3人分

  • ご飯
    2合分
  • かぶの葉
    200g
  • ちりめんじゃこ
    30g
  • 白いりごま
    大さじ2
  • 醤油
    大さじ1
  • みりん
    小さじ1
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    かぶの葉は一度水できれいに洗って軽く絞る。

  • 1

    かぶの葉を小口切りにする。

    冷めても美味しい!かぶの葉の混ぜ込みご飯の工程1
  • 2

    フライパンにごま油をひいて中火で熱し、かぶの葉を入れてしんなりするまで炒める。

    冷めても美味しい!かぶの葉の混ぜ込みご飯の工程2
  • 3

    しんなりしたら、ちりめんじゃこ、醤油、みりんを加えて汁気がなくなるまで炒める。

    冷めても美味しい!かぶの葉の混ぜ込みご飯の工程3
  • 4

    火を止めて白いりごまを加え合わせる。

    冷めても美味しい!かぶの葉の混ぜ込みご飯の工程4
  • 5

    4を温かいご飯に加え、よく混ぜる。

    冷めても美味しい!かぶの葉の混ぜ込みご飯の工程5

ポイント

少し置くと味が馴染みます。 もし味が薄い場合は塩をお好みで入れて下さい。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら