主菜

プリップリ!基本のエビチリ

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物36.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質35.8g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おうちで簡単に本格エビチリ!難しそうに見えて実は簡単♡ プリプリのえびに甘辛いあんが絡んで、ご飯がすすみます。 えびに片栗粉をまぶしてあるので水溶き片栗粉も不要で自然にとろみがつきます。

材料2人分

  • バナメイエビ
    10尾
  • 白ネギ
    1/2本
  • 生姜
    15g
  • ニンニク
    1片
  • A
    小さじ1/2
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • B
    100ml
  • B
    ケチャップ
    大さじ3
  • B
    砂糖・酢
    各大さじ1
  • B
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • B
    豆板醤
    小さじ1/2〜小さじ1
  • 片栗粉
    大さじ2
  • 大さじ1

作り方

  • 下準備
    B 水100ml、ケチャップ大さじ3、砂糖・酢各大さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1、豆板醤小さじ1/2〜小さじ1を混ぜ合わせる。

    プリップリ!基本のエビチリの下準備
  • 1

    バナメイエビは殻を剥き、背中に切り込みを入れて背腸を取る。A 塩小さじ1/2、片栗粉大さじ1を加えて軽く揉みこみ流水で洗って水気をキッチンペーパーで拭き取る。

    プリップリ!基本のエビチリの工程1
  • 2

    ニンニク、白ネギ、生姜はそれぞれみじん切りにする。

    プリップリ!基本のエビチリの工程2
  • 3

    海老に片栗粉をまぶして、油をひいたフライパンで両面色が変わるまで焼く。(目安:片面2分)

    プリップリ!基本のエビチリの工程3
  • 4

    みじん切りにしたニンニク、白ネギ、生姜を加えて1分炒める。

    プリップリ!基本のエビチリの工程4
  • 5

    B 水100ml、ケチャップ大さじ3、砂糖・酢各大さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1、豆板醤小さじ1/2〜小さじ1を加えて全体にあんが絡んでとろみがついたら火を止める。

    プリップリ!基本のエビチリの工程5

ポイント

・ニンニク、白ネギ、生姜は後入れにして香りと食感を楽しめるようにしました。 ・えびは火を通しすぎると固くなるので、色が変わってからは炒めすぎないのがポイントです。 ・豆板醤の量はお好みで調整してください。

作ってみた!

  • ゆー
    ゆー

    2026/06/25 20:04

    簡単に作ることができました。 プリプリの海老が美味しくて、ご飯が進む1品です!
    ゆーの作ってみた!投稿(プリップリ!基本のエビチリ)

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