主食

れんこんとツナのメルトサンドウィッチ

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10分

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

秋から冬にかけて旬を迎えるれんこんの洋風アレンジレシピです。シャキッとしたれんこんの食感は、朝のお目覚めにもぴったり♪とろけるチーズとツナでボリューム満点です！忙しい朝でも、しっかり食べたいときにおすすめです★

材料1人分

1
れんこんの皮をむいて、幅1㎝程度のいちょう切りにする。
2
ボウルに1を入れて、ラップをかけて電子レンジで加熱する。(600ｗでおよそ3分) その後、ツナ缶の中身とA マヨネーズ大さじ2、塩ひとつまみ、黒こしょう少々を加えて和える。
3
食パンに2を乗せる。
4
3の上にスライスチーズを乗せて、もう1枚の食パンではさむ。
5
トースターでおよそ3分焼いて完成。