レンジで5分！きのこたっぷり魚介ガーリック蒸し

材料（2～3人分）

• えのきだけ
  2/3袋(70g)
• ズッキーニ
  2/3本(150g)
• パプリカ(赤)
  1/2個(80g)
• スチームべジ　魚介ガーリック味
  1袋

作り方

• 1

  えのきだけは石づきを切り落とし、手でほぐす。ズッキーニはスティック状に切る。パプリカ(赤)は横半分に切り、細切りにする。

  
• 2

  スチームべジ　魚介ガーリック味の切り口を切ってチャックを広げ、1の具材を入れる。

  
• 3

  袋の口をしっかりと閉じ、調味料が全体にいきわたるように軽く10回ほど振る。 ※チャックの一部に蒸気口があるので、液もれにご注意ください。

• 4

  袋の底を十分に広げ、立てた状態で電子レンジで加熱する。(加熱時間の目安：500W 約5分、600W 約4分10秒)

  
• 5

  左右の「ここを持つ」マークを持って電子レンジから取り出し、調味料ごと皿に盛り付ける。

ポイント

味が染みこみやすいズッキーニとえのきだけを使用しました。魚介とガーリックのうま味がたっぷり染みこむことで、ご飯がすすむおかずになります。 余りがちな大根、玉ねぎ、にんじんもおすすめです。 300gまで入れられるので、お好きな野菜で試してみてください♪

作ってみた！

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