デザート
オーブン不要！丸ごとスイートポテト
30分
- エネルギー372kcal
- 炭水化物64.9g
- 脂質11.8g
- たんぱく質4.1g
- 糖質60.4g
- 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
さつまいもを使った定番スイーツ オーブン不要！ ホットプーと一つで簡単に！ 焼き色もしっかり付けて作ることができます！ さつまいもの旨味を生かした濃厚な甘さががクセになる、 次から次へと手が伸びる危険な1品👿 手作りお菓子でとってもヘルシーなので よければお試しください☺️
作り方
- 1
さつまいもは2〜3cmに切り、10分程度水にさらす。 水を切り耐熱皿に入れたらラップをして600w6分ほどレンチンする。
- 2
柔らかくなったら底は残して中をくり抜く。
- 3
くり抜いた身はボウルに入れてマッシュする。 A 塩少々、バター20g、牛乳30gを入れてゴムベラで混ぜる。牛乳は少しづつ入れて混ぜる。
- 4
くり抜いたさつまいもに③を詰める。
- 5
ホットプレートは低温にしてサラダ油をしき、④を並べる。 空いてるスペースに水を入れたら蓋をして10分程度蒸し焼きにする。
- 6
焼き色が付いたらひっくり返して中温〜高温にして焼き色をつける。
- 7
黒ゴマを乗せたら出来上がり！
ポイント
最初は低温でじわじわ焼く！温度が高すぎると焦げてしまうので注意です⚠️ ひっくり返したら中温〜高温でささっと焼きを付けてください🌟
レシピID：449200
更新日：2022/11/25
投稿日：2022/11/25
