副菜

長芋の明太チーズ焼き

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  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物25.3g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質23.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あと一品困った時や、おつまみにオススメの一品です!

材料1人分

  • 長芋
    150g
  • 明太子
    20g
  • ピザ用チーズ
    20g
  • オリーブオイル
    適量

作り方

  • 下準備
    長芋は皮を剥く。

  • 1

    長芋は0.8cm程度の輪切りにする。

  • 2

    明太子は薄皮を剥がして中身を取り出す。

  • 3

    明太子とピザ用チーズをボウルに入れて混ぜ合わせる。

  • 4

    アルミホイルにオリーブオイルを薄く塗り、長芋を並べる。

  • 5

    長芋に③をのせ、トースターで焼き色がつくまで焼く。焼き上がったら、お好みでパセリや胡椒をちらす。

    長芋の明太チーズ焼きの工程5

ポイント

加熱した長芋のサクサクとした食感が楽しめます!

作ってみた!

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