副菜

明太チーズちくわ春巻き

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10
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物20.2g
  • 脂質17.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質18.6g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

手軽に作れる、お弁当にもおつまみにも、おかずにもなる春巻きです。慣れれば5分くらいで作れちゃうので、あと1品にもどうぞ。

材料4人分(10個分)

  • 春巻の皮
    5枚
  • ちくわ
    5本
  • 辛子明太子
    適宜(ポイント参照)
  • スライスチーズ
    5枚(溶けるタイプ。ポイント参照)
  • 大葉
    10枚(大きい場合は5枚)
  • A
    小麦粉
    少々
  • A
    少々
  • 揚げ油
    適宜

作り方

  • 下準備
    ○春巻の皮は、対角線状に半分に切る。 ○ちくわは横半分に切り、さらに縦に半分に切る。 ○スライスチーズを半分に切る。 ○A 小麦粉少々、水少々ペースト状に混ぜる。 ○辛子明太子は、皮を外して中身をほぐしておく。

  • 1

    ちくわの溝に辛子明太子をのせ、2つ一組にして合わせておく。

    明太チーズちくわ春巻きの工程1
  • 2

    春巻の皮を底辺の部分を下に置き、両端を中央に折って少し重ね、A 小麦粉少々、水少々を少しつけて留める。

    明太チーズちくわ春巻きの工程2
  • 3

    留めた部分の下に差し込むように大葉を置く。

    明太チーズちくわ春巻きの工程3
  • 4

    留めた部分の上にスライスチーズ、ちくわの順に重ねる。(チーズがはみ出ないように、大きければ切る)

    明太チーズちくわ春巻きの工程4
  • 5

    左右を内側に折り、巻き上げて、巻き終わりにA 小麦粉少々、水少々を塗って留める。

    明太チーズちくわ春巻きの工程5
  • 6

    180度の揚げ油で色よく揚げる。

    明太チーズちくわ春巻きの工程6

ポイント

○スライスチーズは、はみ出ていると揚げている間に溶けて飛び散るので、大きければ切るか、初めから小さく1枚を4分割にして使用してください。 ○辛子明太子は、チューブタイプだと作業が楽です。又はほぐしたものをポリ袋に角に寄せ、絞り出す様に準備しても便利。

作ってみた!

質問

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