副菜
レンジ5分！抱えて食べたい 新じゃがとツナのバタしょうゆマヨ
10分
レンジ加熱時間含む- エネルギー285kcal
- 炭水化物26.8g
- 脂質16.2g
- たんぱく質7.8g
- 糖質24.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
新じゃがのみずみずしさと皮の香ばしさを活かした、デリ風の副菜です。 ツナマヨ×バター醤油という、大人も子供も大好きな黄金コンビに、ほんの少しの粒マスタードを効かせて「あと引く美味しさ」に仕上げました。 冷めても味がボヤけないので、お弁当や作り置きにも最適。お酒のおつまみにもなる万能な一品です。
作り方
- 1
新じゃがいもはよく洗い、芽があれば除いておく。（皮付きのままでOK！）食べやすい一口大（3〜4cm角）に切り、耐熱ボウルに入れる。
- 2
耐熱ボウルにふんわりラップをし、電子レンジ600Wで約5〜6分加熱する。 竹串がスッと通ればOK。もし硬ければ、1分ずつ追加加熱してください。
- 3
レンジから出したら、すぐ（熱いうちに）バターを加える。表面の水分を飛ばすように軽く混ぜ、バターを全体に吸わせる。 ここで数個だけフォークで軽く潰すと、後で調味料がしっかり絡みます！
- 4
軽く油を切ったツナ缶と、混ぜ合わせたA マヨネーズ大さじ2、醤油小さじ1、粒マスタード小さじ1を加えて、手早く和える。
- 5
最後に黒胡椒を多めに振り、器に盛る。お好みでパセリを散らして完成！
ポイント
• 火を使わずレンジ完結！ 忙しい日の「あと一品」に。 • 新じゃがの皮まで主役： 皮付きのまま調理することで、栄養も風味も逃しません。 • 味がしっかり絡む： じゃがいもを一部潰すことで、しっかり調味料が絡みます。 • 保存性が高い： バターとマヨネーズがコーティングの役割を果たし、翌日もしっとり美味しいです。
レシピID：522467
更新日：2026/04/06
投稿日：2026/04/06
作ってみた！
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2026/04/10 21:40
新じゃがとツナのバタ醤油マヨ🧡🧈💛🥔🐟🌿🩶💫✨ ホクホク新じゃが🥔に､ツナ🐟の旨味と､バター醤油🧡🧈のコクと深みと、粒マスマヨ🧡💛ピリッとコクに､パセリ🌿のアクセントと､ブラックペッパー🩶がピリッとって､絶対美味しいやつ〜､しかもレンチンだけでできちゃう〜💜🥳💫✨✨ 抱えて食べたいくらい､抱えて食べたくらい😋、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😽💕💫✨ むつみさん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
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