副菜

ゼラチン不要!口当たりなめらか♪ふわとろ枝豆豆腐

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冷やす時間を除く
  • エネルギー112kcal
  • 炭水化物12.5g
  • 脂質4.1g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質9.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

枝豆の風味を楽しむ、ひんやりなめらかなふわとろ枝豆豆腐です。 生クリームではなく豆腐を使うので、軽やかでやさしい味わい。ゼラチンなどの凝固剤を使わず、枝豆と豆腐をなめらかに撹拌して仕上げます。 枝豆は少しやわらかめにゆで、さらにひと手間かけて濾すことで、ふわっとなめらかな口当たりに。冷たい白だしあんをかけて、どんな世代の方にも食べていただける、暑い日の副菜やおもてなしにもおすすめの1品です。

材料4人分(100mlの容器4個分)

  • 枝豆
    250g(さやなしの冷凍物などなら100g+飾り用12粒で用意))
  • 白だし
    大さじ1
  • 豆乳入り寄せ豆腐
    1パック(230g)
  • 粗塩
    大さじ1 + 小さじ2
  • 100ml
  • A
    白だし
    大さじ3
  • A
    100ml
  • A
    片栗粉
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    枝豆は、耐熱ボウルに入れ、粗塩大さじ1をまぶしてよくこすり、産毛や汚れを落として水ですすぐ。 ふんわりラップをして電子レンジ(600W)で2分加熱する。一度取り出して全体を混ぜ、さらに2分30秒加熱する。豆がやわらかくなるまで、必要に応じて30秒追加加熱する。 さやなしの場合は、パッケージの通り加熱してください。

  • 2

    枝豆をさやから出して薄皮をむき、100gを量る。飾り用に12粒取り分ける。

    ゼラチン不要!口当たりなめらか♪ふわとろ枝豆豆腐の工程2
  • 3

    豆乳入り寄せ豆腐です。

    ゼラチン不要!口当たりなめらか♪ふわとろ枝豆豆腐の工程3
  • 4

    フードプロセッサーに枝豆100g、豆腐、白だし大さじ1を入れ、なめらかになるまで撹拌する。

    ゼラチン不要!口当たりなめらか♪ふわとろ枝豆豆腐の工程4
  • 5

    ④を味噌こしや目の細かいざるで濾し、器に等分して入れ、冷蔵庫で冷やす。

    ゼラチン不要!口当たりなめらか♪ふわとろ枝豆豆腐の工程5
  • 6

    小鍋にA 白だし大さじ3、水100ml、片栗粉大さじ1/2を入れ、片栗粉が溶けるまでよく混ぜてから中火にかける。ゴムベラで絶えず混ぜ、透き通ってとろみがついたら火を止め、しっかり冷ます。

    ゼラチン不要!口当たりなめらか♪ふわとろ枝豆豆腐の工程6
  • 7

    ⑤に冷ました⑥をかけ、飾り用の枝豆を3粒ずつのせる。

    ゼラチン不要!口当たりなめらか♪ふわとろ枝豆豆腐の工程7

ポイント

・枝豆はそのまま食べるときよりも少しやわらかめにゆでることで、なめらかに仕上がります。 ・枝豆の薄皮まで取り除くのが、口当たりをよくする大切なポイントです。 ・フードプロセッサーで十分になめらかにしたあと、さらに味噌こしやざるで濾してください。 ・あんは、片栗粉が沈んだ状態で加熱し始めないよう、火にかける前によく混ぜます。 ・温かいあんをかけると枝豆豆腐がぬるくなるため、あんもしっかり冷ましてから仕上げます。 ・ゼラチンで固める料理ではないため、ぷるんと固い「豆腐」ではなく、スプーンですくっていただく、ふわとろ食感の冷菜として仕上げます。

作ってみた!

質問

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むつみ
  • Artist

むつみ

欧州家庭料理家

  • 発酵食品ソムリエ
  • ベジタブル&フルーツアドバイザー
  • スパイス&ハーブコンサルタント
  • 冷凍生活アドバイザー
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