主食

レンジで簡単!鮭フレクリームパスタ🍝

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5
加熱時間除く
  • エネルギー742kcal
  • 炭水化物79.5g
  • 脂質28.4g
  • たんぱく質38.2g
  • 糖質76.8g
  • 食塩相当量4.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

小麦粉不使用!あるもので簡単パスタですがかなり本格的!!おひとりごはんの時にぜひお試しください♡

材料1人分

  • A
    7分茹でパスタ
    100g
  • A
    鶏ガラの素
    小さじ1と1/2
  • A
    サラダ油
    小さじ1と1/2
  • A
    鮭フレーク
    50g
  • A
    200ml
  • 牛乳
    150ml
  • ピザ用チーズ
    50g

作り方

  • 1

    A 7分茹でパスタ100g、鶏ガラの素小さじ1と1/2、サラダ油小さじ1と1/2、鮭フレーク50g、水200mlを耐熱容器に入れる (鮭フレークは塊をほぐして水に沈める

    レンジで簡単!鮭フレクリームパスタ🍝の工程1
  • 2

    ラップはせずに600w7分加熱し、よくまぜて牛乳を入れる

    レンジで簡単!鮭フレクリームパスタ🍝の工程2
  • 3

    再び4分加熱したら、ピザ用チーズを加えて30秒ほどしっかり混ぜる

    レンジで簡単!鮭フレクリームパスタ🍝の工程3
  • 4

    とろみが出てきたら完成

    レンジで簡単!鮭フレクリームパスタ🍝の工程4

ポイント

鮭フレークの他にもちりめんやツナ缶もおすすめです♪

作ってみた!

  • funinmans_mesi
    funinmans_mesi

    2025/01/11 19:21

    美味しく作れました♪ありがとうございます。
    funinmans_mesiの作ってみた!投稿(レンジで簡単!鮭フレクリームパスタ🍝)

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