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    裏ごしなくても滑らか♪【ひと口スイートポテト】トースターで♪

    • 投稿日2023/11/10

    • 更新日2023/11/10

    • 調理時間30(水に浸ける時間は除く)

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    茹でて潰すだけで、裏ごし無しでも滑らかなスイートポテトに!生クリームも使わず素朴ながら、甘さもあり、お子さんのおやつ、おかずにもなります。

    材料4人分

    • さつまいも
      300g
    • きび砂糖
      大さじ1
    • ハチミツ
      大さじ1
    • 牛乳
      大さじ2
    • 卵黄
      1個
    • 黒いりごま
      適量

    作り方

    ポイント

    ・繊維質のとても強いさつまいもはこちらの作り方は向かないです。シルクスイートや、鳴門金時などがオススメです。

    • さつまいもの皮を剥き、ひと口程度の大きさに切り、10分水につける。

      裏ごしなくても滑らか♪【ひと口スイートポテト】トースターで♪の下準備
    • 1

      片手鍋にさつまいも、ひたひたの水をいれ、中火にかけ、沸騰したら中火〜弱火の間で、さつまいもに竹串がすっと入るまで、5〜7分程度煮る。

      裏ごしなくても滑らか♪【ひと口スイートポテト】トースターで♪の工程1
    • 2

      お湯を捨て、さつまいもをボウルなどに入れ、熱いうちにきび砂糖、ハチミツ、牛乳を入れ、滑らかになるまでマッシャーで潰しながら、混ぜる。

      裏ごしなくても滑らか♪【ひと口スイートポテト】トースターで♪の工程2
    • 3

      お好みの大きさに、丸め、アルミホイルに並べ、刷毛で卵黄を塗り、黒いりごまを飾り、トースターで、卵黄が乾き、ほんのり焼き色がつくまで5分程度焼く。

      裏ごしなくても滑らか♪【ひと口スイートポテト】トースターで♪の工程3
    • 4

      さく作るとお弁当にもぴったりです。

      裏ごしなくても滑らか♪【ひと口スイートポテト】トースターで♪の工程4
    レシピID

    471210

    質問

    作ってみた!

    • 1013545の作ってみた!投稿(裏ごしなくても滑らか♪【ひと口スイートポテト】トースターで♪)
      1013545
      1013545

      2023/11/19 23:54

      簡単にできて彼氏も喜んでくれました!
    • あやきょの作ってみた!投稿(裏ごしなくても滑らか♪【ひと口スイートポテト】トースターで♪)
      あやきょ
      あやきょ

      2023/11/17 13:31

      卵塗らなかったのでツヤツヤではないですがほんのり甘くて子供はおいしい〜と😋冷凍ストックしてお弁当の一品に活躍してくれてます!

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    こばやしまりこ
    • Artist

    こばやしまりこ

    米粉料理家・ワークショップ講師・元グルテンフリーカフェオーナー

    • 食品衛生責任者
    • フードコーディネーター
    • 食育インストラクター

    米粉料理家/フードコーディネーター/講師/元グルテンフリーカフェオーナー 小学生の息子と幼稚園児の娘の母。出産を機に、家族の食への責任を感じ、資格を取りながら、独学でお料理・パン・お菓子を学び、子供と接する時間以外はほぼキッチンで過ごし、日々試行錯誤しながら、作り続けています。 美味しいだけでなく、身体に良い食事を作りたいと考えるようになり、その中で出会った米粉に魅了され、現在は、米粉料理、米粉菓子を中心にレシピを発信。 忙しい日々を過ごしながら、毎日のお料理は、本当に大変だと思いますが… 身体に良いお料理やお菓子を作りたいなと思った時、イベント時に頑張ってお料理しよう!と思った時に、参考にして頂けたら嬉しいです。 インスタグラムフォロワー数: 8万人 資格:フードコーディネーター/食品衛生責任者/カラーコーディネーター/食育インストラクター/パンシェルジュ/ヘルシー&ビューティーフードアドバイザー 〈掲載〉 Nadia magazine vol.11 2024.1 「みんなで合計ー100kg本当にやせた! 最効ダイエットレシピ」 主婦の友社 2023.12 Nadia magazine vol.9 2023.6 大人のおしゃれ手帖特別編集「しあわせな食卓と、お取り寄せ」 宝島社 365日のスープ KADOKAWA社 サンキュ!2018.5/2022.7 Benesse おあじはいかが 2024.5月号 〈撮影協力〉 insta.sayakaの毎日作りたくなる!糖質オフレシピ100 かんき出版 腎臓病改善レシピ 主婦の友社 〈受賞〉 cookpadキングオブバレンタイン賞(2023.2) 〈レシピ開発〉 ピエトロ様、日新製糖様、ハナマルキ様、波里様、グリコ栄養食品様、ヤマキ様、東海酪農協会様、ダノン様、イセ食品様、東海漬物様、Harez fit様 他多数 〈アンバサダー〉 ピエトロ様、アラスカシーフード様、macaronimate様、cotta様、東海酪農協会様、 BASE FOOD様、OISIX様、EPEIOS様、Nordgreen様 _NEUR_様 他多数 〈その他〉 ・農林水産省様×ぐるなび様 米・米粉推進プロジェクト講師  2024年 ・東海酪農業連合協会様主催 第9回ミルクレシピコンテスト 審査員長就任 2024年

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