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【卵・小麦不使用】チョコとナッツのオートミールクッキー

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ザクザク食感がたまらない♡ 食物繊維がたっぷりでヘルシーな オートミールクッキーです。 チョコチップの甘さやナッツの香ばしさなど いろんな食感や味も楽しめますよ♫ 卵も小麦も砂糖も不使用。 材料を混ぜ合わせるだけで簡単に作れる カラダにやさしいスイーツです◎

材料(10枚)

  • A
    オートミール
    80g
  • A
    米粉
    20g
  • A
    ひとつまみ
  • B
    米油
    大さじ2
  • B
    メープルシロップ
    大さじ2
  • B
    無調整豆乳
    大さじ1
  • チョコチップ
    20g
  • アーモンド
    10g
  • くるみ
    10g

作り方

  • 下準備
    ・アーモンド、くるみは粗く刻んでおく。 ・オーブンは180℃に予熱しておく。

  • 1

    A オートミール80g、米粉20g、塩ひとつまみを合わせる。

    【卵・小麦不使用】チョコとナッツのオートミールクッキーの工程1
  • 2

    ボウルにB 米油大さじ2、メープルシロップ大さじ2、無調整豆乳大さじ1を入れて泡立て器で混ぜ合わせる。

    【卵・小麦不使用】チョコとナッツのオートミールクッキーの工程2
  • 3

    2のボウルに1を加え、ゴムベラで混ぜ合わせる。

    【卵・小麦不使用】チョコとナッツのオートミールクッキーの工程3
  • 4

    チョコチップ、アーモンド、くるみを加え、ゴムべらで押しつけるようにしながら混ぜ、生地をまとめる。

    【卵・小麦不使用】チョコとナッツのオートミールクッキーの工程4
  • 5

    クッキングシートを敷いた天板に並べ、手のひらで押しつぶして形をととのえ、180℃で15~18分焼く。

    【卵・小麦不使用】チョコとナッツのオートミールクッキーの工程5

ポイント

・米粉の種類によってまとまり方が変わるので、豆乳の量で調整してください。 手でぎゅっと押さえたらまとまる程度の固さが目安です。 ・豆乳は牛乳で代用可。 ・米油は太白ごま油など、お好みの植物油で代用可。 ・ナッツはお好みのものを使用してOK。 合わせて20gになるようにしてください。 ・焼くときはあまり分厚くしない方が、ザクザクと美味しく焼き上がります。 ・お使いのオーブンやクッキーの大きさに合わせて焼き時間は調整してください。

作ってみた!

  • 39851
    39851

    2023/11/29 15:07

    美味しく出来ました♪♪ バター、卵を使わないレシピ嬉しいです♪♪

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