汁物

旨味たっぷり♩ごぼ天と小松菜のみそ汁

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー112kcal
  • 炭水化物12.8g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ごぼ天の旨味と甘さが美味しいみそ汁♡ 食感も楽しめて、食べ応えもアップしますよ。 野菜もたっぷりで彩りも良く、栄養満点◎

材料2人分

  • ごぼ天
    2本(約50g)
  • 小松菜
    2束(約50g)
  • 長ねぎ
    10cm(約25g)
  • にんじん
    2cm(約20g)
  • だし汁
    400ml
  • みそ
    大さじ1

作り方

  • 1

    ごぼ天は1cm幅の斜め切りにする。 小松菜は3cm長さに切る。 長ねぎは斜め薄切りにする。 にんじんは短冊切りにする。

    旨味たっぷり♩ごぼ天と小松菜のみそ汁の工程1
  • 2

    鍋にだし汁とごぼ天、にんじんを入れて火にかけ、にんじんに火が通るまで煮る。

    旨味たっぷり♩ごぼ天と小松菜のみそ汁の工程2
  • 3

    小松菜、長ねぎを加えてひと煮立ちさせる。

    旨味たっぷり♩ごぼ天と小松菜のみそ汁の工程3
  • 4

    火を止め、みそを溶き入れる。

    旨味たっぷり♩ごぼ天と小松菜のみそ汁の工程4

ポイント

・顆粒だしを使用する場合は水400mlに小さじ1弱を目安にしてだし汁を作ってください。 ・にんじんは薄い半月切りにしてもOKです。 ・お使いの味噌に合わせて、味噌の量は調整してください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら