副菜

デリ風♡サーモンとアボカドのクリーミーポテサラ【マヨ不使用】

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物18.5g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

サーモンとアボカドを使用したおしゃれなポテサラ♡ おうちでデリ風のサラダが楽しめますよ。 アボカドをつぶして和えているので マヨネーズ不使用なのがポイント◎ ころころのじゃがいもにサーモンの旨味と クリーミーなアボカドがたまらない美味しさです♪

材料2人分

  • スモークサーモン
    50g(4~5枚)
  • じゃがいも
    1個(約150g)
  • アボカド
    1/2個
  • A
    プレーンヨーグルト
    大さじ1
  • A
    レモン汁
    小さじ1
  • A
    粒マスタード
    小さじ1
  • A
    適量
  • A
    黒こしょう
    適量

作り方

  • 1

    スモークサーモンは3cmに切る。 じゃがいもは皮をむいて1.5cm角に切り、水にさらす

  • 2

    耐熱ボウルにじゃがいもを入れ、ふんわりとラップをしてレンジ600W2分~2分半加熱する。

  • 3

    ボウルにアボカドを入れ、つぶしながらA プレーンヨーグルト大さじ1、レモン汁小さじ1、粒マスタード小さじ1、塩適量、黒こしょう適量を混ぜ合わせる。

    デリ風♡サーモンとアボカドのクリーミーポテサラ【マヨ不使用】の工程3
  • 4

    3に粗熱がとれたじゃがいも、スモークサーモンを加えて混ぜ合わせる。

    デリ風♡サーモンとアボカドのクリーミーポテサラ【マヨ不使用】の工程4

ポイント

・アボカドは完熟のものを使用しましょう。 ・じゃがいもは爪楊枝がスッと刺さる固さになるまで、加熱時間は調整してください。 ・スモークサーモンは刺身用サーモンで代用可。 ・粒マスタードは省略可。

作ってみた!

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