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とうもろこしの冷製ポタージュ【火を使わず完成!】

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物21.0g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

火を使わず、レンジでできあがり! フレッシュなとうもろこしで作る あま~い冷製ポタージュです♡ 味付けは塩麹だけでOK! とうもろこしの甘さを堪能できる 自然な味わいが楽しめます♫

材料2人分

  • とうもろこし
    1本(正味150g)
  • 無調整豆乳
    200ml
  • 塩麹
    小さじ1

作り方

  • 1

    とうもろこしは薄皮を1枚程度残し、水で濡らしてラップで包み、レンジ600Wで4分加熱する。

    とうもろこしの冷製ポタージュ【火を使わず完成!】の工程1
  • 2

    とうもろこしの粗熱がとれたら薄皮をむき、包丁で実を削ぐ。 (お好みでトッピング用を取っておく。)

    とうもろこしの冷製ポタージュ【火を使わず完成!】の工程2
  • 3

    とうもろこし、無調整豆乳、塩麹をブレンダーなどでなめらかに撹拌する。

    とうもろこしの冷製ポタージュ【火を使わず完成!】の工程3
  • 4

    器に注ぎ、オリーブオイルをまわしかけて、トッピング用のとうもろこしを飾る。

    とうもろこしの冷製ポタージュ【火を使わず完成!】の工程4

ポイント

・とうもろこしに火が通るまで、加熱時間は調整してください。 ・塩麹で味を調整してください。 ・無調整豆乳は牛乳で代用可。 ・ミキサーを使用してもOK。 ・冷蔵庫でしっかり冷やしてからいただくとより美味しいです。

作ってみた!

  • まゆ
    まゆ

    2025/08/11 23:47

    レシピを参考にさせていただきました♪ とうもろこしは朝採れの嶽きみを使用🌽 他の野菜を加えないので、とうもろこしの旨みをダイレクトに味わえるポタージュでした🌽✨ 甘くてすごく美味しかったです🥰 ゆきぼむさん♡美味しいレシピをありがとうございました💚
    まゆの作ってみた!投稿(とうもろこしの冷製ポタージュ【火を使わず完成!】)

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