飲み物
栄養満点♡ブロッコリーの豆乳スムージー
5分
- エネルギー268kcal
- 炭水化物30.9g
- 脂質12.8g
- たんぱく質11.2g
- 糖質26.4g
- 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ブロッコリーの豊富な栄養を まるごと味わえるスムージーです♡ バナナの甘さにアーモンドのコクがアクセント♪ ブロッコリーの青臭さも気にならず とろっとまろやかな甘さが楽しめますよ。
作り方
- 1
ミキサーに適当な大きさにちぎったバナナ、ゆでブロッコリー、A 無調整豆乳200ml、アーモンド30g、はちみつ小さじ2を入れて、なめらかになるまで撹拌する。
ポイント
・ブロッコリーは冷凍のゆでブロッコリーを使用してもOK。 ・はちみつの量を調整して、お好みの甘さに仕上げてください。 ・無調整豆乳は牛乳やお好みの植物性ミルク等で代用可。
レシピID：493879
更新日：2024/12/02
投稿日：2024/12/02
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