汁物

やさしいうま味♡豆腐としいたけのみそ汁

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物5.3g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

しいたけと油揚げでうま味UP♡ やさしい甘さが美味しいおみそ汁です。 豆腐&香り油揚げで 良質なたんぱく質がとれるのも嬉しいポイント◎ さっと煮るだけなのであっという間にできがありますよ。

材料2人分

  • 絹ごし豆腐
    100g
  • しいたけ
    2個(約30g)
  • 油揚げ
    1/2枚(約10g)
  • だし汁
    300ml
  • みそ
    大さじ1
  • 小ねぎ
    適量(小口切り)

作り方

  • 1

    豆腐は1.5cm角に切る。 しいたけはうす切りにする。

    やさしいうま味♡豆腐としいたけのみそ汁の工程1
  • 2

    鍋にだし汁を入れて火にかけ、煮立ったら、絹ごし豆腐、しいたけ、油揚げを加えて2分ほど煮る。

    やさしいうま味♡豆腐としいたけのみそ汁の工程2
  • 3

    火を止めて、みそを溶き入れる。

    やさしいうま味♡豆腐としいたけのみそ汁の工程3
  • 4

    器に盛り、小ねぎをちらす。

    やさしいうま味♡豆腐としいたけのみそ汁の工程4

ポイント

・お使いの味噌に合わせて、味噌の量は調整してください。

作ってみた!

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