副菜

【アスパラガスのチーズ焼き】並べてオーブンに入れるだけ!

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20分
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質13.5g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【材料を並べてオーブンで焼くだけ❣️】 お手軽に調理してアスパラガスを楽しむレシピです。 チーズとバターの香りが食欲をそそり、 アスパラガスの甘味とマッチして 止まらない美味しさになります✨ 調理時間20分のうち、15分はオーブンで焼いている時間です。 手が空くのでメイン料理の準備が可能です。 とっても簡単なのでぜひ試してみて下さい❤️

材料2人分

  • アスパラガス
    10本
  • 塩
    ひとつまみ
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • バター
    10g
  • 粉チーズ
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    オーブンを200度に予熱する。

  • 1

    アスパラガスは根元の硬い部分を1cm程度切り落とす。 茎の下の方1/3程度は硬く、筋っぽいため、ピーラーで皮を剥く。

  • 2

    アスパラガスを耐熱皿に入れ、塩を振りかけ、小さく切ったバターを数カ所におく。 オリーブオイルを回しかける。 粉チーズを満遍なく振りかける。

    【アスパラガスのチーズ焼き】並べてオーブンに入れるだけ!の工程2
  • 3

    200度に予熱したオーブンで15分焼く。

    【アスパラガスのチーズ焼き】並べてオーブンに入れるだけ!の工程3

ポイント

■各家庭のオーブンによって火力が異なるので、10分経ったところで焼き加減を確認して下さい。 ■アスパラガスを冷蔵庫で保存する場合、必ず穂先を上にして立てて保存してください。冷蔵室のドアポケットに立てて置いておくのがベストです。

作ってみた!

質問

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